Kot vemo, po pitju čudeža ne morete izgubiti telesne teže, in tudi če lahko, boste izgubili veliko zdravja in ne boste mogli uživati v rezultatu. Zato tablete , praški, mešanice, odjeke in vse ostalo, ki se imenujejo učinkovito sredstvo za hitro hujšanje, ga vrzite in se nikoli ne spomnite. Ponujamo vam pošteno izgubo teže - to je vaja plus recepte za hujšanje koktajlov.
Zakaj beljakovinski tresljaji pomagajo izgubiti težo?
V bistvu govorimo o receptih beljakovinskih tresljajev za izgubo teže.
Ko aktivno vadimo, izpuščamo ne samo zalogo energije v telesu, ampak tudi poškodujemo mišično tkivo. Myofibras (mišična vlakna) se razbijejo in na njihovem mestu naj rastejo nove - močnejše in trdnejše. Na tem načinu se gradi moč in vzdržljivost mišic.
Toda, da bi se ta proces začel, takoj po izčrpanem treningu mišic (tj. Usposabljanju za moč), morate telo vrniti del beljakovin za gradnjo - in sicer beljakovinske pijače. V kombinaciji so tudi recepti za koktajle za izgorevanje maščobe. Po izgradnji in spodbujanju mišične rasti pospešujemo presnovo - več mišic, več kalorij, ki jih organizem počiva v mirovanju.
Proteinski koktejl
Za klasično beljakovinsko pijačo morate mešati kozarec mleka, 3 velika trdo kuhana jajca, 2 žlice oreškov, suhe marelice, rozine in 1 čajno kašo. med v mešalcu. Kaj naj bi se zgodilo takoj je treba piti - beljakovinski koktejl se ne shrani.
Ginger Cocktail
Ingver - morda najbolj znani maščobni gorilnik. Ni presenetljivo, da je recept za ginger koktajl za hujšanje tako priljubljen. Če želite to narediti, morate premagati kozarec kefirja z ½ žlico. cimeta in mletega ingverja ter ščepec rdečega popra. Ta koktajl mora biti pijan za zajtrk, pa tudi pred spanjem.