Folna kislina (vitamin B9) je najpogosteje predpisana za nosečnice in ljudi, ki trpijo zaradi pomanjkanja železa. Folna kislina je koristna za vse ljudi, vendar pa ne vedo, kako pravilno jemati.
Zakaj naj pijem folno kislino?
Folna kislina je odlično preprečevanje ateroskleroze, tromboze in pljučne embolije. Tisti, ki neprestano jemljejo folno kislino, manj verjetno trpijo zaradi kapi. Ta vitamin sodeluje pri metabolizmu, sintezi imunskih celic in številnih drugih procesih.
Vendar je še posebej pomembno, da za nosečnice pijemo folno kislino, saj znatno zmanjša tveganje za prirojene malformacije pri plodu. Klinične študije so pokazale, da se tveganje malformacij zmanjša za 80%, če ženska začne z jemanjem vitamina B9, medtem ko je v fazi načrtovanja nosečnosti.
Najprej pomanjkanje folne kisline negativno vpliva na fetalni živčni sistem in na proizvodnjo krvnih celic. Tveganje žensk pri spontanem splavu se povečuje. In ker pomanjkanje vitamina B9 v materinem mleku med dojenjem, lahko otrok razvije anemijo, duševno upočasnitev, šibkost imunitete.
Kako pravilno piti folno kislino?
Pri anemiji pomanjkanja folije morajo odrasli vzeti vitamin B9 po 1 mg na dan. Novorojenčki so predpisani 0,1 mg na dan, otroci do 4 leta - 0,3 mg na dan, od 4 do 14 let - 0,4 mg na dan. Kadar se priporoča nosečnost in dojenje od 0,1 do 1 mg na dan. S hudo avitaminozo , alkoholizmom, kroničnimi okužbami, hemolitično anemijo, cirozo jeter in nekaterimi drugimi boleznimi predpisuje do 5 mg folne kisline na dan. Kako dolgo boste pili folno kislino, boste zdravniku povedali, saj je to vprašanje popolnoma individualno. Najpogosteje je trajanje jemanja zdravila B9 od enega do treh mesecev, odvisno od razlogov, zaradi katerih je bil predpisan.