O prednosti riža
Korist riža je odvisen od njegove sestave. Ta žita vsebuje veliko mikroelementov in vitaminov. Za začetek je riž bogat z koristnimi kompleksnimi ogljikovimi hidrati, ki se za razliko od preprostih ne odlagajo v pasu, ampak so vključeni v vitalne procese. Tudi v sestavi riža so pomembni za človeške aminokisline , vitamine in skoraj vse elemente v sledovih. Med njimi so vitamini skupine B, ki pomagajo možganom, lentinu, kaliju, kalciju, jodu, železu, cinku in fosforju.
Riž aktivno vpliva na delo srca, krepi srčno mišico. Pri vstopu v telo riž odstrani preveč soli in skupaj z njim odstrani presežek tekočine. Toda glavna korist riža v svojih ovojnicah. Riž je primeren za ljudi z visoko kislostjo želodca, saj ima ugoden učinek na črevesno sluznico. Riževa juha se šteje za odlično sredstvo za zastrupitev, prebavne motnje in druge težave.
Poleg koristi za želodec bo riž koristen tudi pri hujšanju.
Riž za hujšanje
Riž je del večine prehrane, vendar je lahko tudi njihova osnova. Če vaš cilj ni le zmanjšanje telesne mase, ampak tudi očiščenje telesa, bo riž najboljši izdelek. Rizo za izgubljeno telesno težo in čiščenje se lahko uporabi zjutraj, spodbuja normalno prebavo skozi ves dan. Seveda je idealen za izgubo teže kot surovi ali nepolirani riž. Lupina, ki vsebuje le večino uporabnih elementov, v tem primeru ostaja nedotaknjena. Vendar pa od tega riža dobi rjavo odtenek.
Za nekatere je pomembno, da je riž izredno star. Pri mletem rižu vsebuje red manj koristnih snovi, vendar še vedno. Alternativa je parni riž za hujšanje. Po eni strani ohranja velik delež uporabnih lastnosti, na drugi strani pa je njena barva le nekoliko temnejša kot pri mnogih belih rižih.
Dieta riža traja od treh dni do dveh tednov. Tudi če obvladate najkrajšo tridnevno obdobje, je zagotovljen učinek čiščenja in občutek lahkotnosti. Prehrana vključuje riž, zelenjavo, sadje, zeleni čaj in vodo. Za uporabo tega je vse potrebno glede na urnik.
Prvi dan:
Za zajtrk morate jesti majhen delež riža s limonino kožo, spiti z zelenim čajem ali vodo.
Kosilo vsebuje zelenjavno juho, zelenjavno solato, del kuhanega riža, ki ga lahko polijete z žlico olivnega olja.
Za večerjo, morate jesti bučke in korenje, paro ali v pečici, jed iz riža in juhe, ki ostanejo od kosila. Kot pijača - čaj ali voda.
Drugi dan:
Zajtrk vključuje jed iz riža z oranžno lupino, eno oranžno in čaj.
Kosilo in večerja v tem primeru sovpadajo in vključujejo servirano riževo in rastlinsko juho.
Tretji otrok:
Za zajtrk - riž s cimetom, čajem ali vodo.
Kosilo v resnici kraljevsko - del riža z gobami, ocvrt v oljčnem olju, zelenjavna juha in solata iz kumare.
Večerja vključuje juho, pa tudi jed po rižu z zrcaljenjem brokolija, ki ga lahko pečemo ali paramo.
Dan četrti:
Za zajtrk jedo riž z mlekom z nizko vsebnostjo maščob in sadno solato, v katero lahko dodate kosmiče.
Kosilo je sestavljeno iz juhe, dela riža s kuhano korenje, redkve solate in zelene solate.
Za večerjo - brokolo in riž z vsemi zelišči.
Dan pet:
Za zajtrk - riž z rozinami ali svežim grozdjem.
Večerja vključuje, kot vedno, bujon, riž z zelenjavo, zelišči in oljčnim oljem.
Za večerjo - zelenjavno juho, kot tudi okusno jed - riž s sesekljanim orehom, zelišči, korenom zelene in špinači. Ne zveni slabo, kajne?
Dan šest:
Royal zajtrk: riž, dva datuma, štirinajst orehov, ena hruška in dve figi.
Za večerjo - običajna juha, pa tudi riž, toda z dodatkom kumar, sladkega popra, meta in oljčnega olja.
Večerja - zelenjavna juha, riž z naribanim jabolkami, žlica medu in kislo smetano z nizko vsebnostjo maščobe.
Dan Sedem:
Za zajtrk morate jesti riž, z naribanim jabolkom in hruškami, posuta s kapljico limone in čajno žličko medu. Poleg tega lahko jedo en jogurt.
Kosilo vključuje juho, riž z paradižnikom, fižolom in zeleno solato,
Za večerjo - kot običajno juho, pa tudi riž tokrat z zamrznjeno ali kuhano squash in bazilika.
Seveda je najbolj uporaben riž za izgubo teže neolupljen ali vsaj parjen riž. Vendar je dovoljeno tudi običajno belo belo. Zdaj lahko imate precej logično vprašanje - kako kuhati riž za hujšanje. Ni posebnih zahtev za postopek kuhanja riža. Dovolj je, da speremo in kuhamo dnevno normo, ki je eno steklo.
Kot lahko vidite, je ta prehrana zelo raznolika in pomeni riž v različnih različicah. Z takšno prehrano je zelo težko postati lačen. In užitek pri jedenju takšnih jedi ne odvzema. Zato je dieta riža ena najljubših ženskih polov.