Obstaja več kot dvesto različnih vrst persimmonov - sadje se razlikuje glede na težo, barvo, velikost, lastnosti in odtenke okusa. Morda je ena izmed najbolj priljubljenih vrst v ljudeh hmelja "korolev", katere kalorična vsebina zanimanja vsakogar, ki gleda na sliko. Iz tega članka boste izvedeli o energetski vrednosti teh orientalskih sadežev in se seznanili tudi z nekaterimi njihovimi značilnostmi.
Koliko kalorij v persimmonu "korolev"?
V Aziji se ta sorta persimmons imenuje "čokoladni puding" in "črno jabolko", ker je to sadje drugačno po svoji bogati barvi in neverjetnem okusu. Za tiste, ki gledajo na težo, obstajajo tudi dobre novice: vsebnost kalorij te blagovne znamke persimmon je le 53 kcal na 100 g izdelka. To pomeni, da je v majhnih količinah, da si privoščite takšno dobrote, kar je mogoče.
Če poznate koliko kalorij (kcal) v persimmonu "korolev", ga lahko enostavno vključite v svojo prehrano, če temelji na pravilni prehrani in nima stroge prehrane.
Koliko kalorij v 1 persimmonu?
Povprečno sadje persimmon je približno 200 g. Zato je energijska vrednost enega persimona 106 kcal. To je odlična prigrizek, ki ga lahko uredite med zajtrkom in kosilom ali med kosilom in večerjo - namesto prigrizkov.
Da bi počutili satiat, vzemite kozarec nesladkanega čaja ali navadne vode v persimmon. Ko boste počasi pojedli sadje in se sprali z vodo, boste občutili stalno nasičenost in se znebili želje, da bi prestregli karkoli drugega.
Ali je vnos kalorij v persimmonih sprejemljiv v prehrani?
Če pogledate izključno na indikator kalorične vrednosti , dobite vtis, da je persimmon izdelek, ki je enostaven in varen in ga je mogoče vključiti v prehrano prehrane za hujšanje. Vendar v resnici vse ni tako preprosto, zato je treba upoštevati sestavo
V persimmonu ni absolutno nobene maščobe, le 0,5 g beljakovin, ampak 16,8 g ogljikovih hidratov, ki jih predstavljajo sadni sladkorji. Zaradi te značilnosti je persimmon tako sladek, okusen, zato izjemno spodbuja delovanje možganov, izboljša spomin in pozornost. Vendar ta ista lastnost postane nesprejemljiva za večerno prehrano tanke osebe.
Dejstvo je, da čez dan presnovni procesi v telesu upočasnijo. Sladka, jedla zjutraj, ne sme škoditi številki, ampak isto sadje, dodano na večerjo, bo zagotovo izzvalo telo, da se kopiči več kilogramov. Zato je priporočljivo, da se persimmon uporablja omejeno, ne več kot 1 sadje, in po možnosti - zjutraj, do 14.00.