Oscilacije v teži in hormoni
Samo želim poudariti, da se teža v tem obdobju ne povečuje, ampak nasprotno - zmanjša in ni verjetno, da bi lahko preprečili naravo. V vsaki deklici, takoj ko se rodi, je funkcija razmnoževanja že postavljena, hormonski sistem pa ji pomaga pri tem. Če podrobneje razmislimo o menstrualnem ciklusu , se pojavi sredi zorenja jajčeca in začne se lutealna faza, v kateri se proizvaja hormonski progesteron. Pomaga ženski, da zanosi in preživi otroka, in je tudi eden glavnih dejavnikov, ki vplivajo na nastanek dodatnih kilogramov pred menstruacijo. Progesteron nadzira željo deklice, da bi pojedla nekaj sladkega ali piti sode. Ginekologi razložijo, koliko dni pred mesečno povečanje telesne mase in ko je treba skrbneje paziti, je prehrana približno 10 dni pred začetkom menstruacije. V tem primeru se ženska postopoma vrača in morda ne opazuje. S pojavom iztrebkov se teža več dni vrne v normalno stanje.
Plus 1 kg je normalno
Koliko teža se poveča pred mesečno, bo pripomoglo k poznavanju banalnega tehtanja. Običajno lahko teža znaša od 900 g do 1,5 kg. Takšne spremembe pravilnega spola so praviloma neopazne. Drugo vprašanje, če vtipkate približno 3 kg. Tukaj je vredno zaskrbljujoče, če le zato, ker obstaja velika verjetnost, da se bo na vašem pasu "poravnal" za 500 g vsak mesec.
Zato, če spadate v drugo možnost in vaša teža se lahko spreminja z mesečno za nekaj kilogramov, je malo verjetno, da boste z željo po jedi torte pomagali ostati vitek. Poskusite v tem času, da jeste bolj zapletene ogljikove hidrate, in iz prehrane, da izključite slano in začinjeno hrano, alkohol, soda in sladko. No, če se resnično želite razvajati - jedo malo temno čokolado brez dodatkov. Ne boste pridobili veliko uteži, vendar se bo razpoloženje znatno izboljšalo.