Koš za hujšanje koruze je poceni in prijeten način, da v kratkem času prilagodite svoje telo. To je še posebej pomembno za tiste, ki radi sladke, kremaste jedi, ker je to vrsta hrane, ki jo je treba jedli.
Koruzna kaša: uporabne lastnosti
Koruzna zrna so bogata s široko paleto pomembnih snovi, vključno z vitamini A, B, E, PP in minerali, kot so silicij, železo in drugi. Poleg tega je kaša vir vlaknin in uporabnih aminokislin - lizin, triptofan.
Koruzna kaša je zelo dobro absorbirana, ne povzroča alergij in nima kontraindikacij za porabo, zato je koruzna kaša koristna za odrasle in otroke.
Njena izjemna sestava omogoča popolno vplivanje na delo želodca in črevesja, kar omogoča, da jih očistimo od znotraj, prav tako normaliziramo funkcije prebave, da odstranimo procese gnitja v črevesju. Kot rezultat takšnega čiščenja obnovite presnovo in dejansko izgubite presežne kilograme.
Poleg tega koruzne drobtine prispevajo k odstranjevanju maščob, strupenih snovi in toksinov iz človeškega telesa, zaradi česar vam ne le izgubite težo, ampak na splošno izboljšate svoje zdravje.
Kalorična vsebnost koruzne kaše
Žitarice iz koruze so visoke v kalorij: 337 kalorij na 100 gramov. Vendar, ko ga kuhate, 4-krat nabrekne. Tako ima kaša na vodi 67 kcal, na mleku pa 2,5% - že 109. Če vzamete vodo in mleko na polovico, bo ta številka približno 88 kcal. Seveda za različico mleka za hujšanje ni primerna.
Koruza za hujšanje
Če želite izgubiti težo na tak način, morate urediti mini prehrano in tri zaporedne dni jesti trikrat štirikrat dnevno za kašo. Poleg tega morate vzeti vitamine in piti 2 litra vode na dan. Tako očistite svoje telo in ste pripravljeni na nadaljnjo izgubo teže.
Priprava koruze
Priprava koruzne kaše na vodo - težavno podjetje, lahko zdaj in nato gorijo. V tem pogledu, pred kuhanjem, priporočamo, da bodite žganje v posodi brez olja ali pa nalijte vročo vodo in pustite nekaj ur.
Razmislite o priljubljenem receptu za koruzno kašo na mleku. Za en kozarec žita, predhodno namočenega ali opečenega, morate vzeti 2 kozarca mleka in dva kozarca vode (to je razmerje 1: 4). Kašo lahko popolnoma napolnite na mleko - vendar je bolje izbrati nizko vsebnost maščob ali 1,5%. Dip v vrelo mleko trna, dajte na srednji ali majhen ogenj in kuhamo približno eno uro, občasno mešamo z leseno lopatico.