Menstruacijski ciklus žensk sestavljajo štiri faze, za katere so značilne določene spremembe, ki se pojavljajo v telesu. Razumevanje teh procesov je potrebno za izbiro najprimernejšega časa za načrtovanje otroka, pravilno uporabo koledarja za določitev nevarnih in varnih dni ter za pravočasno odkrivanje kršitev. Upoštevati je treba, da je trajanje vsake faze menstrualnega cikla v vsakem primeru tako individualno kot sam cikel.
1 in 2, se faza menstrualnega cikla pripravi na nastanek jajc. 3 in 4 faze - to je neposredno tvorjenje jajca in priprave za zasnovo, vendar, če se ne pojavi, pride do povratnega procesa, jajce umre in cikel se začne od začetka.
Menstrualna faza
Prva faza menstrualnega cikla se začne prvega dne menstruacije. Tudi ta dan velja za prvi dan cikla. Med menstrualno krvavitvijo pod vplivom hormonov se endometrij maternice zavrže in telo pripravi na pojav novega jajca.
V prvi fazi cikla se pogosto opazi algomenoreja - boleča menstruacija. Algomenoreja je bolezen, ki jo je treba zdraviti, najprej odpraviti vzroke. Kršitve živčnega in reprodukcijskega sistema ter vnetne ali infekcijske bolezni medeničnega organa lahko med menstruacijo povzročijo bolečine. Od boleče menstruacije je lažje enkrat pozdraviti kot tvegati zdravje in nenehno trpeti zaradi bolečin.
Prav tako je koristno, da ženske uporabljajo več izdelkov, ki vsebujejo železo, katerih stopnja je znatno zmanjšana zaradi menstruacije. Te dni je priporočljivo biti v stanju počitka, se izogibajte prekomerni uporabi in vadbi. V nekaterih državah ženskam nudijo bolnišnico za obdobje menstruacije, saj se poleg nelagodja v teh dneh tudi pozornost in koncentracija poslabšajo, nihanje razpoloženja, živčnost so možne.
Prva faza traja od 3 do 6 dni, vendar še pred koncem kritičnih dni se začne druga faza menstruacijskega ciklusa.
Folikularna faza
Druga faza menstrualnega ciklusa traja približno dva tedna po koncu menstruacije. Možgani pošiljajo impulze, pod vplivom katerih folikle stimulirajoči hormon vstopi v jajčnike, FSH, kar prispeva k razvoju foliklov. Postopoma se oblikuje prevladujoči folikel, v katerem se jajčeca kasneje dozoreva.
Tudi v drugi fazi menstrualnega ciklusa je značilno sproščanje hormonskega estrogena, ki obnavlja oblogo maternice. Estrogen vpliva tudi na sluznico materničnega vratu, zaradi česar je imunski na spermo.
Nekateri dejavniki, kot sta stres ali bolezen, lahko vplivajo na trajanje druge faze menstrualnega ciklusa in zaustavijo začetek tretje faze.
Faza ovulacije
Faza traja približno 3 dni, med katerimi je sproščanje luteinizirajočega hormona, LH in zmanjšanje FSH. LH vpliva na sluznico materničnega vratu, zaradi česar je občutljiva na spermo. Tudi pod vplivom LH pride do zorenja konic jajc in njegove ovulacije (sprosti iz folikla). Zrelo jajce se preseli v jajcevodne cevi, kjer čaka na oploditev približno 2 dni. Najbolj primeren čas za zasnovo je tik pred ovulacijo, saj spermatozoijo živijo približno 5 dni. Po ovulaciji se pojavi še en cikel sprememb, začne se lutealna faza menstrualnega ciklusa.
Lutealna faza menstrualnega ciklusa
Po sprostitvi ovulja folikel (rumeno telo) začne proizvajati hormonski progesteron, ki pripravi endometrij maternice za implantacijo oplojenega jajca. Istočasno se proizvodnja LH preneha, posuši maternični sluz. Lutealna faza menstrualnega ciklusa traja največ 16 dni. Telo čaka na implantacijo jajčeca, ki se pojavi 6-12 dni po oploditvi.
Oplojeno jajčece vstopi v maternično votlino. Takoj, ko pride do implantacije, se začne proizvesti hormonski horionski gonadotropin. Pod vplivom tega hormona rumeno telo še naprej deluje skozi nosečnost in proizvaja progesteron. Preskusi nosečnosti so občutljivi na horionski gonadotropin, ki ga včasih imenujemo nosečnostni hormon.
Če oploditev ne pride, se jajce in rumeno telo umrejo, proizvodnja progesterona ustavi. To pa povzroči uničenje endometrija. Začne se zavračanje zgornje plasti maternice, začne se menstruacija, zato se cikel ponovno začne.
Faze menstrualnega cikla so posledica vpliva hormonov, ki vplivajo ne le na fiziološke procese, temveč tudi na čustveno stanje.
Zanimivo je, da so v starodavni kitajski medicini, ki temelji na štirih fazah cikla, temeljili na praksah, potrebnih za duhovni razvoj ženske in pomladitev telesa. Menili so, da pred ovulacijo pride do kopičenja energije in po prerazporeditvi ovulacije. Ohranjanje energije v prvi polovici cikla je ženskam omogočilo harmonijo.
Čeprav sodobni življenjski ritem življenja zahteva nenehno aktivnost žensk, spremljanje sprememb v čustvenem stanju, povezane s fazami menstrualnega ciklusa, bo pomagalo določiti najbolj neugodne dni za aktivno delovanje ali reševanje konfliktov. Ta pristop se bo izognil nepotrebnemu stresu in ohranil vašo moč in zdravje.