Ovsena kaša je priljubljen prehrambeni proizvod, ki ga je dovoljeno uporabljati za hujšanje. Potrebno je vedeti, kako pravilno kuhati ovseno kašo, tako da le koristi telesu. Obstaja več skrivnosti, ki bodo pomagale doseči odličen rezultat.
Kako kuhati ovseno kašo, da izgubijo težo?
Za izdelavo kaše je treba izbrati kosmiči brez aditivov (izjema so naravne sestavine, kot so kandirano sadje in oreški). Treba je upoštevati, da je čas kuhanja neposredno odvisen od velikosti kosmičev.
Vzemite majhen lonec, dodajte 2 skodelice vode in nalijete 1 skodelico žit v to. Neprestano mešajte, vrenite krompir v vrenje. Za raznolikost okusa pripravljene jedi lahko uporabite majhno količino oreškov, medu, sadja ali jagodičja.
Kako kuhati ovseno kašo ponoči?
Enako količino sestavin je treba mešati in pustiti, da se noč nabrekne. Zjutraj je priporočljivo dodati še 1 žlico žlica. Voda in kuhamo 5 minut.
Druga možnost - nalijte kosmiči vode v razmerju 1: 1 in zapustite noč, vendar je ta možnost najmanj sladka od vseh.
Skrivnosti o tem, kako kuhati ovseno kašo za hujšanje:
- Če je vaš cilj, da izgubite težo, potem ne uporabljajte mleka , morate kuhan kašo le na vodi.
- Medu ne smemo dati v vročo kašo, ker izgubi vse uporabne lastnosti in zato obstaja nekaj preprostih ogljikovih hidratov.
- Raznolik okus žitaric je lahko začimb, na primer kurkuma, ingverja v prahu, zelišč in česna.
- Ne kupujte kosmičev instant kuhanja, saj so bili očiščeni in izgubili skoraj vse uporabne lastnosti.
- Če na vodi ne moreš jesti parjeno kašo, potem lahko uporabiš sadno juho. Treba jo je pripraviti iz suhega sadja, na primer iz jabolk ali hrušk.