Prehrana s krvnimi skupinami temelji na dejstvu, da se je človeška prehrana v času njenega razvoja spremenila, kot pravzaprav sam način življenja in pridobivanje hrane. Krvne skupine so se tudi oblikovale postopoma, zaradi sprememb v telesu naših prednikov.
Torej, najstarejša - krvna skupina, ki je pripadala ljudem, ki jedo meso. Nadalje se je razvilo kmetijstvo, nastala pa je tudi druga skupina krvi, tako imenovana skupina "vegetarijancev". Potem so se ljudje začeli ukvarjati z živinorejo in krvno skupino "potrošnikov mleka" - III. No, skupina IV je najmlajša, ki je nastala pred 1200 leti, zaradi migracije narodov - združevanja ljudi iz Evrope in Azije. Če je naša krv odsev, ki spada v to ali tisto obdobje človeškega razvoja, moramo domnevati, ne smemo zanemariti znanja o izdelkih s krvno skupino.
0 (i) skupina
Izdelki za prvo krvno skupino je treba najprej obogatiti z jodom. Lastniki najstarejše krvne skupine imajo pogosto težave s ščitnično žlezo, še posebej, če živijo v regijah, revnih v jodu.
Koristno:
- vitamini skupine B in K;
- kalcij;
- jod.
Spodbuja izguba teže:
- rjave morske alge in morski sadeži;
- listnato zelje, špinača , brokoli;
- meso, ribe, perutnino (vsak dan lahko jeste, omejuje samo vsebnost maščob).
Omejite:
- mlečni izdelki, jajca;
- žita - upočasni presnovne procese in spodbujanje telesne mase;
- koruza - spodbuja razvoj diabetesa;
- bela, bruselj, cvetača povzročila hipotiroidizem.
A (II) skupina
Izbor izdelkov za drugo krvno skupino temelji na njihovi kmetijski preteklosti, rastlinski hrani:
- rastlinska olja;
- izdelki iz soje;
- zelenjava;
- skuta, kozje mleko, sir Mozzarella.
Izogibajte se:
- meso, perutnina, ribe se ne prebirajo, shranjene kot maščobe;
- mlečni izdelki upočasnijo metabolizem;
- pšenica - poslabša delovanje insulina.
V (III) skupini
Osnovni izdelki za tretjo skupino krvi so mlečni in kmetijski proizvodi:
- mlečni izdelki;
- jajca;
- zelena zelenjava;
- zeleni čaj;
- oljčno olje;
- pšenica;
- oves;
- riž;
- vse vrste zelja in škrobne zelenjave.
Izogibajte se:
- morski sadeži;
- rž;
- sončnice, arašidovo maslo;
- koruza;
- redkev;
- oljke;
- paradižnikov sok.
AB (IV)
Izdelki za četrto krvno skupino - mešanica prehrane predstavnikov skupin A in B, predvsem rastlinske in mlečne hrane:
- tofu;
- mlečni izdelki;
- zelena zelenjava;
- rjave alge;
- ananas;
- oljčno olje;
- fižol;
- oves, proso, riž.
Izogibajte se:
- mesni izdelki;
- beli fižol;
- koruza, ajda;
- pšenica.