Športni dodatki so drugo ime športne prehrane, ki jo profesionalni športniki uporabljajo za izboljšanje rezultatov, moči in trajnosti, pa tudi za povečanje mišične mase in druge cilje, ki jih športnik postavlja zase.
Športni dodatki za žganje maščob
Športni dodatki za hujšanje se imenujejo maščobni gorilniki. Njihovo delovanje je usmerjeno v zmanjšanje podkožne maščobe, kar vam omogoča, da bolj očitno opišete mišice na telesu. Treba je omeniti, da jih zahtevajo ne le med športniki in bodybuilderji, za katere so bili ustvarjeni, temveč tudi ljudje, ki si želijo izgubiti težo.
Med najbolj priljubljenimi je vredno omeniti:
- Lipo-6x iz Nutrexa;
- Stimulant X (Anabolični Xtreme);
- Tight Hardcore iz SAN;
- Obeževalci Relief iz BSN;
- L-karnitin.
Slednji, l-karnitin , velja za najbolj varen, čeprav manj učinkovit kot drugi. Uporablja se lahko tudi tistim, ki niso preveč aktivni v športu.
Morda je to eden izmed najbolj priljubljenih športnih dodatkov za dekleta, saj je dekleta običajno precej težko iti skozi proces sušenja - navsezadnje je njihova metabolizem po naravi počasnejša od moškega.
Športni dodatki za rast mišic
Prvič, dodatki za rast mišic vključujejo beljakovine in aminokisline. In oba dejavno sodelujeta v procesu obnove mišic po obremenitvi in vam omogočata, da pospešite povečanje mišične mase.
Protein je čista beljakovina, običajno izolirana iz sirotke ali jajc. Ko vstopimo v telo, je razdeljen, iz njega so izvlečene aminokisline, ki se pretvorijo v potrebne snovi
Aminokisline - to je že razdeljeno na želeno stanje beljakovin . So dražji od beljakovin in pogosto tisti, ki so sintetizirani kemično in jih slabo zaznavajo telo, se pogosto srečujejo. Upoštevajte, da kakovostni dodatek ni sintetiziran, temveč se proizvaja iz naravnih komponent.
Do sedaj se trenerji niso strinjali s skupnim mnenjem, da je bolje jemati - aminokisline ali beljakovine. Obe teh orodij kažejo precej visoko raven učinkovitosti. Preden izberete eno stvar ali združite sprejem obeh sredstev, se posvetujte z izkušenim trenerjem.