Whey Protein Isolate je zelo očiščen, hitro prebavljiv protein, ki ne vsebuje ogljikovih hidratov, holesterola in maščob. Med široko paleto športne prehrane je izolat eden izmed najbolj priljubljenih izdelkov, ki lahko pripomorejo k pridobivanju telesne mase in izgubi teže ter krepitvi imunskega sistema.
Sirotkast izolat ima v sestavi, ki je nenadomestljiva za aminokisline telesa skupine BCAA:
- Leucin . Ta aminokislina je potrebna za zniževanje krvnega sladkorja in tudi spodbuja sproščanje rastnega hormona v telesu.
- Izoleucin . Ta element prispeva k sintezi hemoglobina, povečuje vzdržljivost telesa, pomaga pri obnavljanju mišičnega tkiva.
- Valine . Ta snov normalizira izmenjavo dušika v telesu, izboljša metabolizem v mišicah.
Vse te aminokisline, ki skupaj delujejo, ščitijo mišično tkivo pred poškodbami, so odličen vir energije, pomagajo pri rekuperaciji kože, mišicah in kosteh po intenzivnem treningu, med postoperativnim obdobjem in po travmi.
Izolat beljakovin sirotke je najboljši, celo beljakovine mesa, jajc in rib ne morejo biti enake. Ker ta izdelek zelo hitro absorbira telo in ima veliko biološko vrednost, se lahko takoj po treningu porabi za takojšnjo polnjenje porabljene energije.
Izolat Whey Protein Isolate velja za najboljši športni izdelek, ker:
- ima univerzalni komplet aminokislin;
- enako učinkovita tako za povečanje mišične mase kot za izgubo telesne mase;
- ne vsebuje laktoze, maščob in ogljikovih hidratov ;
- je najčistejša oblika beljakovine sirotke.
Koristne lastnosti izolata beljakovine sirotke
- Odstrani škodljiv holesterol iz telesa. Zaradi te lastnosti se zmanjša možnost nastanka krvnih strdkov, motenj cirkulacije in razvoja ateroskleroze.
- Po intenzivnem treningu olajša občutek težnosti in "stisnjenje" mišic.
- Pospeši proces izgorevanja maščob.
- Spodbuja povečanje mišične mase telesa in mišice postanejo bolj robustne.
- Ugoden učinek na kostno tkivo in možgane.
- Krepi srčno-žilni sistem in zato preprečuje nastanek bolezni srca.
- Uporablja se za zdravljenje raka in celo HIV.
- Zmanjšuje sladkor v krvi in bo zato koristno za ljudi s sladkorno boleznijo.
- To je manj alergen športni dodatek kot drugi mlečni izdelki.
- Zaradi enostavne in hitre asimilacije izolat ne povzroča težav pri prebavi.
- Ima antioksidativne lastnosti.
- To je odličen izdelek za ljudi z intoleranco za laktozo.
Kako uporabljati izolat beljakovin iz sirotke?
Če se ukvarjate z zunanjimi športi, kot so košarke, nogomet, atletika itd., Potem morate vzeti protein približno trikrat na dan po treningu.
Če želite zgraditi mišično maso, takoj po telesnem usposabljanju uporabite izolat proteinov iz sirotke s hitrostjo 1,5 g na 1 kg telesne mase, vendar po možnosti ne več kot štirikrat na dan.
Za beljakovinski izolat je pomagal pri izgubi teže je zaželen, da ga vzamete zjutraj in pred treningom, ko je telo napolnjeno z energijo.
Za ohranitev imunskega sistema priporočamo porabo približno 25 gramov izolata beljakovine sirotke na dan.
Ne pozabite, da lahko prekomerna uporaba kakršne koli športne prehrane povzroči veliko škodo telesu.