V menstrualnem ciklusu se ženske občutke v telesu spremenijo. Torej, na primer, lahko opazi, da je bolna pred menstruacijo. Ali lahko bruhanje pred menstruacijo?
Huda navzea in omotica, pred menstruacijo, je lahko. Lahko so simptomi predmenstrualnega sindroma ( PMS ), ki se pogosto pojavi med ženskami.
Zakaj se počutiš bolan pred svojim obdobjem?
- Slabost in je lahko posledica povečane vsebnosti serotonina v cerebrospinalni tekočini. Veliko kopičenje vode v telesu prispeva tudi k nastanku neprijetnih občutkov. Posledica tega je, da ženska spremeni intrakranialni pritisk, kar povzroča ne le navzeo, ampak tudi omotico. In še posebej hudi primeri, bruhanje, bledica kože, povečana anksioznost in celo izguba zavesti.
- Povečana fizična aktivnost (npr. Podaljšana telesna vadba) prispeva k pojavljanju slabosti. Med vadbo se izvaja pritisk na vse notranje organe ženske, maternica je praviloma nekoliko nagnjena nazaj. Zaradi te situacije stisne hrbtenico hrbtenice, ki je vzrok za pojav slabosti. Zato je priporočljivo zmanjšati telesno aktivnost na pragu nastanka menstrualne krvavitve: ne dvigujte resnosti, zmanjšajte obremenitev med športnimi igranji, hodi na kratke razdalje.
- Če ženska vzame peroralne kontraceptive, spremeni hormonsko ozadje ženske, povečajo hormone v telesu, zaradi česar pride do bruhanja. Hormonsko neravnovesje pogosto ne spremlja slabost, ampak tudi vrtoglavica, bruhanje, razdražljivost in povečano znojenje. Vsi ti simptomi lahko v vsakodnevnem življenju prinesejo veliko neugodja.
- Prisotnost stresnih situacij, čustvena prekomernost prispeva tudi k pojavu vrtoglavice, slabosti in migrene. V tem primeru je pomembno, da se odmori čez dan in da glavo počiva. Meditacija lahko na primer pomaga zmanjšati napetost ne samo v telesu, temveč tudi v glavi.
Kako ravnati s slabostjo pred menstruacijo?
V primeru, da bi navzea pred mesecem povzročila resne nevšečnosti, se je treba posvetovati z zdravnikom, ker izbira optimalnega zdravila (npr. Menialgin) pomaga zmanjšati pojav emetičnega refleksa med pojavom menstruacije.
Brez uporabe drog lahko ženska z lahkoto olajša njeno stanje, tako da prilagodi prehrano v dnevih menstruacije: izločiti je treba preveč maščobne, pikantne, slane hrane, raje navadne solate, nizko vsebnost maščob in paro jedi. Upoštevajte tudi, da morate piti najmanj dva litra tekočine na dan in porabiti več časa na svežem zraku. Popoln spanec bo ženskam pomagal ponovno pridobiti moč, počivati pred novim dnevom in zmanjšati tveganje
Ne smemo pozabiti, da zavračanje kajenja in alkohola pripomore k normalizaciji dela vseh organov in sistemov telesa, zaradi česar se bo ženska počutila aktivna, aktivna in počivala.
Takšne metode preprečevanja pojava mučnine pred menstruacijo ne le normalizirajo stanje ženske, ampak tudi prispevajo k krepitvi vitalnih sil telesa, kar povečuje imuniteto. In aktivna, zdrava ženska, ki nenadoma trpi za nelagodje skozi dan, je bila najuspešnejša v življenju.