Plod drevesa se imenuje kraljevski. Starodavna legenda pravi, da je to sadje ljudi spodbudilo, da razmišljajo o tem, kakšno obliko bi morala biti glava kraljevskih oseb. Toda sadje, zahvaljujoč svoji dragoceni sestavi, lahko razglasimo za kralja vseh plodov.
Garnet ima izredno uporabne lastnosti, zato je njegova uporaba priporočljiva vsem brez izjeme. Vrednost granate je zaradi njene neverjetne sestave, ki vključuje:
1. 15 esencialnih aminokislin, ki jih naše telo ne proizvaja. Šest od teh aminokislin je zelo redko. Najdemo le v mesnih izdelkih. Zato mora biti granat vključen v prehrano vseh vegetarijancev.
2. Štiri glavne vitamine:
- C - je odgovoren za imunski sistem;
- P - potrebno za zdravje vaskularnih žil;
- B6 - pomemben za živčni sistem;
- B12 - spodbuja hemopoezo.
3. Mineralne snovi: jod, kalcij , kalij, železo, silicij. Takšen mineralni sestavek je uporaben za ljudi z zdravjem, ki so bili podvrženi boleznim, ki so bili podvrženi kirurškim posegom, izčrpani s težkim fizičnim delom.
Koliko kalorij v jabolku?
Granatno jabolko, kot tudi veliko sadja, ima nizko kalorično vsebnost. Odvisno od sorte se lahko vsebnost kalorij v granatu na 100 gramov spreminja od 52 kcal do 74. Povprečni granat tehta okoli 300 gramov, kar pomeni, da je vsebnost kalorij 1 kos. Granata je približno 156 - 222 enot.
Med dietami je dovoljeno jesti eno granate na dan. Ta del bo dovolj, da telo prinese povečanje pozitivnih sprememb na področju teže.
Vendar pa je pri hujšanju pomembna ne le kalorična vrednost tega sadja. Pri izbiri izdelkov za dietetično prehrano, nutricionisti raje tiste, ki bodo imeli pozitiven učinek na metabolne procese, imajo preventivni učinek na nastanek maščobnih nanosov ali jih celo lahko zlomijo in sproščajo notranjo energijo.
Garnet je sposoben izboljšati metabolizem, tako da kalorije v granatah niso tako nevarne kot kalorije v mesu ali sladkih jedeh.
Ker vsebuje šipek majhno količino kalorij, se ne bojite, da ga dodate v različne jedi. Pri dodajanju zrn v solate ne boste dobili samo koristne jedi za hujšanje in prebavo, temveč tudi prijeten z estetskega vidika. Ker ne le lupina zrn ima koristne lastnosti, temveč tudi sami nukleoti, je lahko solata z granatom pravzaprav žlica.
Pozitiven učinek je tudi dodajanje jabolka v drugih jedeh, sadnih in zelenjavnih sortah, ki zaradi tega pridobijo pikantni okus. Seveda je zrno granat bolje, če ga ne toplotno obdelamo, da ne izgubimo vseh koristi tega sadja.
Nizko kalorični granat vam omogoča, da jo uporabite v dnevih posta. Določiti morate dva dni v tednu, v katerem boste imeli priložnost posvetiti več časa svojemu telesu. V teh dneh je zaželeno, da uporabite samo razredčeni sok narave in sveže
Koliko kalorij je v soku narave?
Ko se iztisnejo semena granatnega jabolka, se pridobi kalorični produkt. 100 gramov soka narave znaša 8-12 kcal več kot v zrnju ploda. Sok narave je dobra alternativa, kadar ni želje po porabi semena granatnega jabolka. Poleg tega se lahko sok granate s pomočjo cevi pije tistim, ki imajo težave z zobmi in se izogibajo sadni kislini.
Seveda se nizka kalorična vsebnost jabolka in njegove uporabne lastnosti za zmanjšanje telesne teže ne rešijo, če obstaja navada, da je slabo prehranjevalna in vodi sedentarni način življenja.