Kaj je koristno za češnje?

Nizka kalorija, velike koristi in minimalna škoda na sladki češnji povzročajo njegovo uporabo z namenom zmanjšanja telesne mase in nasičenja telesa z vitamini . Obstaja več diet, ki temeljijo na uporabi jagod, lahko izberete katero koli možnost.

Prednosti sladkih češenj z izgubo teže

Če boste v svojo prehrano prinesli več kozarcev sočnih sladkih jagod, potem boste čez nekaj časa videli prve rezultate. Češnja pomaga očistiti telo težkih kovinskih soli. Z uporabo jagod se stopnja metabolnih procesov poveča, črevo pa se očisti iz produktov razpadanja.

Kalorična vsebnost sladke češnje je zelo nizka, zato 1 kg vsebuje 520 kcal. Vključite nekaj očal v prehrani, dobite vse koristne snovi in ​​ne poškodujete številke. Jagode imajo diuretični učinek, ki pomaga odstraniti odvečno tekočino in se znebiti otekline. Vse te lastnosti, do neke mere, vplivajo na izgubo presežnih kilogramov.

Pri uporabi tega jagodičja je treba upoštevati nekatere kontraindikacije za njegovo uporabo. Najprej je neželena vključitev češenj v prehrani z gastritom z visoko kislostjo in napenjanjem, kroničnim zaprtjem in slabim črevesnim obrobjem.

Druga pomembna točka, ki jo je treba upoštevati, je, da češnja ima diuretični učinek, zato morate glede na svoje zdravje upoštevati količino jagodičja, ki se uporablja, tako da ne boste obrnili koristne lastnosti v škodo, če imate težave z ledvicami.

Možnosti izgube teže

Med predstavljenimi metodami izgube teže lahko sami izberete najbolj sprejemljivo možnost.

Dan raztovarjanja . Za dan potrebujete približno 2 kg jagod. V tem času očistite črevo in odstranite odvečno tekočino iz telesa. Ne pozabite na vodo, pijete najmanj 1,5 litra na dan.

Kefirska prehrana s češnjami . Drug način za izgubo teže, ki vključuje čiščenje telesa. Uporabite ga lahko največ 3 dni. Dnevna norma jagod je 1,5 kg, kefir pa 1 liter.

Tedenska prehrana . Zahvaljujoč kombinaciji češnje z beljakovinami in žitaricami, lahko dosežete dobre rezultate pri izgubi teže. V celotnem obdobju je dovoljeno piti zeleni in zeliščni čaj, vendar samo brez sladkorja. Predstavljeni meni je primer, ga lahko popravite in zamenjate podobne ne-kalorične izdelke:

Ponedeljek:

Torek:

Sreda:

Četrtek:

Petek:

Sobota:

Nedelja: