Ugodne lastnosti takšne zelenjave kot repa so že dolgo znane, saj so ga gojili pred približno štiri tisoč leti. Naši predniki, je bila dobrodošla gost na mizi do 18. stoletja, ko je zamenjala krompir. Ampak pozabili so to koreninsko pridelavo brez skrbi, je preprosto pri kuhanju in ima dobre okusne lastnosti.
Kaj je koristna repa za telo žensk in moških?
Kljub priljubljenosti te rastline v antiki je bilo bolj cenjeno ne toliko zaradi zasičenosti s koristnimi komponentami, temveč zaradi enostavnosti pridelave in predelave. Za rast korenin lahko traja največ 60 dni, nekateri pa zorijo v 45 dneh. Repa se lahko uporablja v različnih posodah iz solat v enolončnico, jo lahko shranite dlje časa brez strahu pred izgubo vitaminov.
Obstaja več vrst repo, ki se nekoliko razlikujejo v kemični sestavi in resnosti posameznih sposobnosti. Na primer, črna repa spodbuja boljšo hujšanje, koristne lastnosti zelene repe pa so bolj očitne na področju normalizacije prebave. Toda kakršno koli koren lahko pozitivno vpliva na naše zdravje. Vsi imajo veliko vitaminov, zlasti PP, skupina B, provitamin A, C. Obstajajo tudi kovine, polisaharidi, glukoranfanin in sterol. Slednje so znane po svoji sposobnosti, da prenesejo rakave celice in razvoj ateroskleroze. Visoka vsebnost fosforja in žvepla prispeva k čiščenju krvi, proizvodnji žolča in raztapljanju ledvičnih kamnov ter razvoj glivic, ki ga povzroči antibiotik. Juha repa se lahko uporablja za vneto grlo in kašelj, lajšanje simptomov astme, izboljšanje spanja in zmanjšanje srčnega utripa.
Če razmišljate o tem, kako koristna repa za ženske, je treba zapomniti visoko vsebnost vitaminov. Zato je priporočljivo jesti nosečnice, gram 200-300 na dan. Res je, da se matere za doječe, ki jedo korenaste zelenjavo, ne bi smele odzvati, ker telo dojenčka morda ne odgovori na najboljši način. Tudi zaradi nizke kalorične vsebnosti repa in živilskih vlaken lahko postane dober pomočnik v boju za idealno sliko.
Dolgo časa je mogoče našteti kot uporabna repa za telo, ali jo lahko uporabljajo strokovnjaki za infarkt ali druge resne zdravstvene težave? Zaradi zmožnosti rastlin, da izboljša pretok krvi in prinese nazaj tlak v normalno stanje, se lahko uporablja za izboljšanje kardiovaskularnega sistema. Ampak s kolitisom, želodcem in dvanajstničnimi ulkusi, akutnim gastroenteritisom, surovo repo ni vredno. Prav tako je bolje, da se zdravilo vzdrži v vnetnih procesih ledvic in jeter. Pri nekaterih boleznih živčnega sistema je potrebna previdnost, zato je v tem primeru treba posvetovati z zdravnikom.