Kaj naj naredim za izgubo teže nog?

Tanke noge so sanje mnogih žensk, vendar jih lahko le malo pohvali z naravo in v večini primerov je to resno delo. Pomembno je vedeti, kaj storiti, če želite izgubiti težo, ker se spodnji del telesa že zniža presežne telesne teže. Za rešitev tega problema je treba pristopiti na kompleksen način, to je, da se osredotočimo na telesno dejavnost, spreminjamo prehrano in izvajamo kozmetične postopke.

Kaj storiti, da izgubite težo nog in stegna?

Prva stvar, ki jo morate storiti za tanke noge, je ljubiti šport. Vadite redno, vsaj trikrat na teden. Poleg tega je priporočljivo hoditi veliko in pozabiti, kaj je dvigalo. Za domače vadbo lahko izberete preproste vaje:

1. Postavite se na svojo stran, eno glavo proti glavi, druga pa se nagne naprej. Prvič, z zgornjim delom, naredite zamah naprej, nato navzgor in tako naprej. Še vedno lahko premaknete zgornjo nogo naprej in naredite krožne gibe.
2. Stojte na vseh štirih, zavijte noge, poskušajte dvigniti čim višje, da občutite napetost v bokih.
3. Redni čepi dajejo dobre rezultate, vendar je pomembno zagotoviti, da koleno ne prečka prstov stopal. Ne gremo daleč, med boki in golenico mora biti pravi kot.

Ugotoviti, kaj je potrebno za izgubo teže nog, je nemogoče zamuditi tako pomembno stanje kot pravilno prehrano. Pomembno je, da iz prehrane izločite visokokalorične obroke, pa tudi gazirane pijače in alkohol. Meni mora biti koristna hrana z najmanj preprostimi ogljikovimi hidrati in škodljivimi maščobami. Seznam dovoljenih izdelkov vključuje pusto meso, ribe, sveže sadje, zelenjavo, mlečne izdelke, žita itd.

Če želite izgubiti težo, morate opraviti oblogo ali masažo, ki bo izboljšala limfni tok, presnovo in cirkulacijo. Priporočamo, da se redno izvajajo postopki. Obojalo za kavo, za katerega je potrebno povezati 3 žlice. Žlice zemlje, neizkoriščene kave in toplo mleko, da bi izkrčili. Druga priljubljena možnost je mešanica cimeta in popra. Združite 2 žlički mletega cimeta, 1 čajna žlička rdeče paprike, 2 žlici. žlice oljčnega olja in 7 kapljic katerega koli eteričnega olja. Preden zavijete svojo kožo, jo morate očistiti s pilingom . Izbrana mešanica se nanese na stopala v enoten sloj, nato pa vse, kar je prekrito s filmom za živila. Po tem je priporočljivo, da se oblečete v tople oblačila ali zavijete v kopalni plašč in ležite pod odejo 40 minut.