Buryak prehrana

Kljub zapletenemu imenu je dieta Buryak le dietna kaša, drugo ime pa je Buryak. Kot katera koli rastlinska prehrana vam omogoča, da počistite ves prebavni trakt in je zelo uporabna za celotno telo. Poleg tega obogati telo s kalijem in številnimi drugimi minerali. Najpomembneje je, da prehrana ustreza sladkemu zobu, zahvaljujoč bogatemu okusu tega izdelka.

Buryak prehrana za hujšanje: hitra metoda za 3 dni

Obstaja veliko možnosti za takšno prehrano, in odvisno od tega, kakšen učinek potrebujete, lahko sami izbirate. Kratka prehrana je primerna za tiste, ki želijo izgubiti težo pred pomembnim dogodkom, vendar ne gonijo vzdrževanja rezultata. Lahko ponastavite 1-2 kg.

Bistvo prehrane je preprosto: preprosto vreli kilogram sladkorne pese in jo pojedo za en dan v majhnih delih. Lahko služite z majhno količino rastlinskega olja. Zelenjavo lahko naribamo, rezimo na rezine itd.

Diet Buryak: meni

Obstaja tudi daljša različica, ki bo omogočila bolj trajnostne rezultate. Za takšno prehrano je treba držati 10-14 dni. Meni je podoben pravilom zdrave prehrane, zato se bo telesna mera izmerila in neškodljiva.

Upoštevajte več možnosti menija, ki jih lahko uporabite v katerem koli vrstnem redu:

Možnost ena

1. Zajtrk - solata sladkorne pese.
2. Drugi zajtrk je jabolko.
3. Kosilo - borscht ali rdeča pesa in košček črnega kruha.
4. Večerja - katera koli zelenjavna solata in piščančje prsi.

Možnost Dva

1. Zajtrk - ovsena kaša, čaj.
2. Drugi zajtrk je jabolko.
3. Kosilo - pečena pesa in kuhana govedina.
4. Večerja - pese solata z limoninim sokom in maslom.

Možnost tri

1. Zajtrk - skuta z jagodami in kefirjem.
2. Drugi zajtrk je sadna solata.
3. Kosilo - solna sladkorna pesa s korenjem in zeljeh, kuhane ribe.
4. Večerja - pečena pesa in piščanec.

Z uporabo katere koli predlagane možnosti menija lahko varno dodate kozarec 1% kefirja pred spanjem in eno nesladkano jabolko (ali kivi, pomaranče) čez dan, vendar le ob nastanku lakote. Za dieto Buryak ne obstajajo posebni recepti, zato, če želite drugačen način raznolikega menija, lahko uporabite druge različice juh s sladkorno peso ali različnimi sladkornimi pese. Hkrati pa se prepričajte, da nimajo praženja, maščobnih omak, kot so majoneza in podobne "ne-prehrane" trenutke.