V osrčju jagodičev iz naslednjih receptov lahko uporabite sveže in zamrznjeno sadje, ki združuje jagode med seboj ali s sezonskim sadjem.
Berry smoothies - recept
Ta peciva se pripravi iz zamrznjenega sadja, zaradi česar ima precej gosto konsistenco. Takšna pijača vam bo omogočila, da ne le zadovoljite lakoto, temveč obogatite telo z antioksidanti.
Sestavine:
- zamrznjene borovnice - 115 g;
- zamrznjene maline - 115 g;
- suhe slive - 5 kosov;
- banana - 1 kos;
- laneno seme - 1 čajna žlička;
- olupljeni sončnični semeni - 15 g;
- zelenjavo ali mleko iz oreškov - 235 ml.
Priprava
Napolnite posodo mešalnika z zamrznjenimi jagodami, dodajte jim olupljene slive, olupljene banane, semena in vlijemo v rastlinsko mleko. Zmešajte jagodičasto jagodičje iz zamrznjenih jagod, dosežite maksimalno enakomernost, nato pa takoj služite, tako da pijača ne izgubi uporabnih lastnosti in ohranja teksturo.
Gomoljnice z jagodami
Sestavine:
- sveže jagode - 65 g;
- sveže maline - 70 g;
- sveža borovnica - 70 g;
- jogurt - 215 g;
- med - 15 ml;
- Nektarine - 2 kos.
Priprava
Meso nektarine postavite v posodo za mešalnik in potresite vse jagode s seznama. Vlijte v jogurt in med, nato pa vse do popolne homogenosti. Poskusite pripravljeno pijačo in prilagodite njegovo skladnost po vašem okusu.
Banana in Berry Smoothies
Banane v brezalkoholnih jedi služijo ne le za dodajanje značilnega okusa, ampak tudi za idealno zgoščevanje. Če ste banan vnaprej postavili v zamrzovalnik, nato pa ga žgajte v mešalniku, dobite odlično tekočino v skladnosti mehkega sladoleda.
Sestavine:
- banana - 1 kos;
- mešanica zamrznjenih jagod - 115 g;
- mleko zelenjava - 115 ml.
Priprava
Preden naredite jagodičasto jagodo, rezite olupljeno banano in jo zamrznite. Zamrznite
Recept za mešanice jagod v mešalniku
Sestavine:
- zamrznjena mešanica jagod - 1 kos;
- jogurt - 165 g;
- rastlinsko mleko - 235 ml;
- arašidovo olje - 15 g;
- kokosova krema - 15 g.
Priprava
Sestavine s seznama dodajte v posodo za mešalnik in zmešajte, da dosežete največjo izenačenost. Tekočine prelijemo nad očala in takoj služimo, dopolnimo s svežimi jagodami.