Katera ženska ne sanja, da bi postala seksi in privlačna? Če želite to narediti, so številne ženske pripravljene žrtvovati, še posebej, če so rezultati opazni in učinkoviti.
Do spomladanskega obdobja večina ljudi sanja, da se pospravi, tako da pri dajanju kopalke ali kratke hlače ni zadržkov. Toda veliko izgubi težo ni enostavno. Za to vrsto žensk obstaja posebej razvita brezbolna metoda, ki pomaga znebiti prekomerne telesne teže - prehrane zelja, ki znaša minus 24 kg na mesec.
Vrste čudovite zelenjave zelenjave
Zelje je znano po velikem številu koristnih lastnosti, ima veliko vitamina C in vitamina B. Ta rastlina se priporoča za zgodnjo nosečnost, ker vsebuje visoko vsebnost folne kisline, ki je vključena v proces nastajanja ploda. Zelje vsebuje:
- cink;
- železo;
- kalij;
- kalcij;
- fosfor;
- žveplo;
- mangan;
- fruktoza;
- saharoza;
- celuloza.
Dietna zamašitev za hujšanje je zelo učinkovita. In vsaka vrsta zelja bo pripomogla k zmanjšanju prekomerne teže:
- kohlrabi;
- Peking;
- barva;
- bela glava;
- Bruselj;
- brokoli;
- Savoy.
Zelje in zelje Diet
Meni za takšno prehrano je, da morate dnevno jedli štiri pečene krompirje, ne da bi dodali sol in olje, in mu dodajte pol kilograma zrnatega zelja. Takšen sijaj je priporočljivo razdeliti na 5-6 obrokov. Izjema je dodajanje soli. In v enem dnevu lahko vodite večerni krompir z olivnim oljem.
V takšni prehrani vsak tretji dan lahko zamenjate večerjo z 200 grami rib (oslič, polkovnik). Če telo ne zaznava zelje, kuhanega za par, ga lahko zamenjate s svežo. Krompir se lahko napolni s črnim poprom. Dieta je zelo stroga, vendar s svojo pomočjo lahko znebite 5 kilogramov prekomerne teže v samo enem tednu.
Zelje in sladkorna pesa
Diet za zelje iz sladkorne pese je treba upoštevati na šest dni, vendar ga ne priporočamo nenehno uporabljati. Takšna prehrana se lahko uporabi enkrat na nekaj mesecev.
Če sledite takšni prehrani, lahko pijete sveže stisnjene sokove, še vedno mineralna voda, zeleni čaj in kofein, da jih izključite.
Deli dnevnega menija - 5-6 krat.
Sestavine:
- zelje - 500 g;
- pesa - 2 kosi;
- žarnica;
- česen - 5 zobčkov;
- voda - 3 skodelice;
- rastlinsko olje - 3 žlice.
Priprava
Izperite pese, lupino in rešetko. Olupljena čebula in zelje drobno sesekljane. Vse dajte v ponev, dodajte česen, pourite vodo in ogenj. Kuhajte 15 minut, nato odstranite s toplote. Posodo je treba infundirati približno pol ure, po kateri je pripravljena za porabo.
Dietna menija za vsak dan
Ko opazujete dieto zelja, lahko vašo prehrano spremenite z različnimi vrstami zelja.
Na prvi dan zeljne prehrane lahko pojedli kakšno sadje , prepovedate banane.
Drugi dan zeljne prehrane lahko izkoristite
Tretji dan lahko dodate sadje in zelenjavo v zelje. Ne moreš jesti krompirja in banane.
Na četrti dan lahko pojedete zelenjavo in sadje. Na ta dan lahko pojedete dve banani in pijete kozarec mleka.
Peti in šesti dan je priporočljivo dodati prehrani največ 300 gramov kuhanega govejega mesa ali piščančjega fileta, lahko ga nadomestimo z ribami.
Sedmi dan je dovoljen rjavi riž in zelenjava. Lahko piješ kozarec sadnega soka.