Veliko smo že govorili o različnih dietah, na katerih temeljijo nekateri izdelki, zlasti beljakovine ali določene vrste ogljikovih hidratov. Danes vam bomo predstavili, še posebej ljubitelje sadja in zelenjave s prehrano solate. Obogatilo bo vaše telo s potrebnimi elementi v sledovih, očistilo telo toksinov in znatno pripomoglo k izboljšanju stanja kože in las.
Pogosto tisti, ki uporabljajo solate za hujšanje, približno 2 tedna, izgubijo približno 8 kg, pod pogojem, da so jedli samo živila rastlinskega izvora. Seveda je bolje uporabiti to prehrano poleti ali zgodaj jeseni, ko ni pomanjkanja sadja in zelenjave. Toda tudi zdaj, nekaj hrane, ki jih potrebujemo, je mogoče najti na policah supermarketa.
Dietna solata za hujšanje se lahko razlikujejo, edino stvar je prepovedano mešati sadje in zelenjavo. Tudi ne uporabljajte sladkorja, soli, medu. V ocvrtih in konzerviranih živilskih izdelkih se tudi ne bi smeli porabiti, bolje surovi ali kuhani. Verjetno si želite vprašati: kako napolniti solato z dieto? Vse je preprosto. Če zelenjave solate, nato pa poskusite opustiti limoninega soka in oljčnega olja, če je solata sadna, potem potrebujete kefir ali brez maščobe jogurt, ki vam pomaga.
Salat Recepti za hujšanje
Vsak od nas ima svoje najljubše sadje in zelenjavo, jih lahko vzamemo kot podlago za katero koli solato, tako da prehrana ni breme za vas. Mimogrede, lahko jeste solate za hujšanje, ne da bi se omejili na obroke. Toda še vedno zapomnite si to za vas - to je prva stvar prehrane, zaradi katere želite dobiti svoj minus v kilogramih. Nato želim deliti nekaj različic, ki jih morate vsaj enkrat vključiti v vašo dvotedensko prehrano.
Torej, solate iz kupusa za zmanjšanje telesne teže, na primer, kolikor je mogoče, vas bodo olajšale od toksinov, stimulirale delo črevesja in popolnoma napolnile telo s vlakninami. Mnogi celo sedijo na zeljni mono-dieti, vendar tukaj glavna stvar ni pretiravati. Navsezadnje ne priporočamo več kot deset dni izgubljanja teže z zeljem. Poskusite piti vsaj 2 litra čiste vode, ker v povezavi s pomanjkanjem ogljikovih hidratov v zeljeh telo začne z mišicami tvoriti, pomanjkanje pitja pa lahko privede do dehidracije.
V zadnjem času je z ingverjem začel aktivno uporabljati priljubljeno solato za hujšanje. Verjetno je vsaka ljubica seznanjena z vzhodno začimbo in njenimi zdravilnimi lastnostmi. Ožiganje izdelka spodbuja aktivno delo prebavnega sistema, hkrati pa pospešuje metabolične procese telesa. Najenostavnejša solata je mešanje korenja, prašičev, krompirja z ingverjem in česnom. Prav tako lahko poskusite piti čaj z orientalsko pikantnostjo. Če želite to narediti, dodajte polovico čajne žličke naribanega ingverja v čaj in pustite, da se piva za 10 minut. Mimogrede, lahko pijete ta čaj do petkrat dnevno. Že v prvem mesecu boste videli rezultate na vaših težavnih področjih.
Najbolj okusne solate za izgubo teže - sadje. Za izbiro izdelkov je zaželeno
Z grozdjem in bananami bo treba počakati - zaradi svoje visoke kalorične vsebine, verjetno ne bodo prispevale k izgubi teže. Omejitev in uporaba zimskih jagod in zgodnjih jagod, spominjanje njihove kemične sestave.