Jagoda se nanaša na rastline, ki pripadajo družini Pink. Lahko ga najdemo v divjini in kultivirani obliki. V nasprotju z navadno jagodo ima veliko jagodnih jagod bolj aromatično meso. Koristne lastnosti jagod so uporabljene tako v ljudskem kot v uradni medicini. Domorodna dežela rastline se šteje za pobočja Alp.
Koristne lastnosti vrta in divje jagode
Preden začnemo razumeti lastnosti, bomo pozorni na sestavo jagod. Izdelek vsebuje pektinske snovi in organske kisline. V jagode so mikro in makro elementi: železo, kalij, cink, kobalt, baker, kalcij (med drugim - prvo mesto med vsemi jagodami in sadjem) itd. Za vitamine so polne skodelice: askorbinska kislina, vitamini B , E, PP in P. V jagodah so še vedno folne in pantotenske kisline. Kalorična vsebnost jagod je nizka in znaša 34 kcal na 100 g.
Bogata sestava jagod povzroča koristne lastnosti, opisujejo jih veliko časa, bomo se osredotočili na najpomembnejše:
Izboljšanje kardiovaskularnega sistema. Redna poraba poveča vzdržljivost srčne mišice, normalizira holesterol in zmanjša tveganje za aterosklerozo.
Normalizacija gastrointestinalnega trakta. Fiber čisti črevesje od toksinov in toksinov, kar ima blagodejni učinek na prebavni sistem. V dnevni meni vključite sladke jagode z razjedami, zaprtjem, gastritisom in kolitisom.
Deluje kot obnovitveno sredstvo. Priporočljivo je, da jedo jagode v svežem stanju in jih je bolje kombinirati z mlekom. Pomaga, da se znebite prostih radikalov, ki povzročajo prezgodnje staranje in rak. Deluje kot diuretik in choleretic agent.
Veliko ljudi, ki uživajo sladke jagode, niti ne razmišljajo o tem, da so tudi koristni listi divjih jagod. Vsebujejo tanine, eterično olje in vitamin C. V ljudski medicini se listi in infuzije pripravijo iz listov, zato je priporočljivo, da se nanesejo na rane, kosi in odrgnine. Infuzija na listih deluje kot vazodilatator, tonik, hematopoetski in splošni restavrator.
Prehrana na jagodah
Med hujšanjem lahko uporabite sladke jagode, ki se ne morejo veseliti sladkega zoba. Če se držite hrane 4 dni, lahko čiščenje črevesja, odstranitev odvečne tekočine, izboljšanje metabolizma in znebitev nekaj dodatnih kilogramov.
Vzorčni meni:
- zajtrk: 200 g sirove skute in 1 žlica kositra. jagode;
- Kosilo: del kuhanih rib ali mesa brez maščobe, zelenjavna solata z oljčnim oljem in 1 žlica. jagode;
- prigrizek: pijača iz 1 žlica. mleko z nizko vsebnostjo maščob, 1 žlica. jagod in 1 čajna žlička medu;
- večerja: zamrznjena zelenjava, solata, 1 žlica. jogurt z 1 žlico. jagode.
Lahko uporabite tudi liste jagod, da izgubite težo. Pripravite decokcijo, ki jo je treba porabiti v 3 tednih. Izboljša metabolizem in odstranjuje odvečno tekočino.
Brot z jagodami za hujšanje
Sestavine:
- Šentjanževka - 1 žlica. žlica;
- koprive - 1 žlica. žlica;
- listi divjih jagod - 2 tbsp. žlice;
- voda 250 ml.
Priprava
Trava je treba zmleti in mešati. Nato vzemite 1 žlico žlica. zmes žlice in jo prelijemo s hladno vodo. Vžigajte, segrejte in kuhajte 5 minut. Trčite, ohladite in šele nato uporabite. Pitje stane 0,3 tbsp. 3-krat na dan.