Ta jagodičja je res okusna, vendar ne bo odveč, če ugotovite, ali je češnja koristna pri izgubi teže. Da bi razumeli to težavo, se je treba seznaniti s svojo sestavo. Pogosto se verjame, da v njej praktično ni nobenih hranil in je morda dobro le kot zdravljenje in način za gašenje žeje, če se ne uporabljajo zelo sladke sorte, vendar je to mnenje napačno.
Vsebuje vitamine A, P, C, skupino B; uravnoteženo količino železa, preprečuje anemijo, karoten, fosfor in kalij, izboljšuje delo srca. Sladka češnja je bogata z minerali, pektini in antocianini, pomaga krepiti imunski in kapilarni sistem, se boriti proti utrujenosti in nalezljivim boleznim, še posebej dihalnim virusnim. Redna poraba sladke češnje, po mnenju raziskovalcev, zmanjšuje intraokularni tlak in izboljša vid.
Pojej češnje in rastejo tanke
Tako smo se seznanili s splošnimi koristnimi lastnostmi tega jagodičja, ki se je, kot se je izkazalo, veliko, vendar bo zelo koristna tudi sladka češnja s hujšanjem.
Redno jejte v sezoni in kmalu boste opazili, da je gastrointestinalni trakt začel delovati bolje: stolica je bila normalizirana, pojavila se je nekaj lahkotnosti in izboljšala polt. Vse to je zato, ker snovi, ki jih vsebuje češnja, aktivno delujejo za izboljšanje metabolnih procesov telesa.
Rečeno je, da je v pooperativnem obdobju izjemno koristno za učinkovitejšo obnovo aktivnosti vseh telesnih sistemov.
Poleg tega ima enostaven diuretični učinek, ki odstrani izpuščenost in odstrani odvečno tekočino iz telesa. V njej, ki jo vsebujejo, "čiščenje" nepotrebnih snovi iz črevesja, se bori z "škodljivim" holesterolom, kar kaže na to, da so prednosti češnje za izgubo teže odlične.
Kaj so "česni deli"?
Hkrati bomo rezervirali, da ne gre za dolgotrajno prehrano sladkih češenj od jutra do zvečer, čeprav je seveda mogoče, vendar je bolje, da občasno preživljate raztovarjalne dni na češnjah. Nekateri priporočajo, da v tem času omejite 2 kg jagod in vodo, lahko mineralne negazirane, iz katerih morate pripraviti odmrznjeno vodo in jo oprati z jagodami. Po želji lahko vodo zamenjamo z kefirjem, naravnim nesladkanim jogurtom ali zelenim čajem.
V zvezi z uporabo češenj v prehrani za zmanjšanje telesne teže, to je nizko kalorično, skupaj z drugimi prehranskimi proizvodi, kot so pusto ribe, goveje meso, piščanec (brez kože), paro; skuta, srednje maščobe, zelenjava, seveda, bo prinesla oprijemljive koristi.
Ta izbor izdelkov predstavlja zelo učinkovito prehransko-rastlinsko prehrano, ki daje dobre rezultate, ni izčrpna in se lahko uspešno uporablja v kateri koli starosti. Češnje čez dan s takšno prehrano, morate jesti vsaj 1 kg. Mimogrede, strokovnjaki menijo, da 1 kg jedo na dan tega jagodičja uniči, vsaj 1 kg presežne teže .
Ali ni škodljivo za noč?
Vendar pa je vredno ugotoviti, ali češnja pri izgubi teže ne škoduje večerji. Glede na dietetike, sestava jagodičja nima negativnega učinka na telo, tudi če je pojedena na večerji.
Edina omejitev ali celo boljši nasvet je priporočiti nosečnicam in doječim materam: zvečer in ponoči je treba omejiti njeno porabo.
Čudovita sladka češnja je izredno koristna in okusna, zato jejte po zdravju in slastno izgubite težo!