Verjetno vsakemu človeku na svetu ima zrel, dišeč, sladko in sočno sadje. Zapolnijo nas z energijo in dobro dajo ves dan.
Čeprav v resnici večina od nas sploh ne pozna pravih koristi teh daril narave. Zato smo se odločili, da vam povemo o najkoristnejših jagodah in eksotičnih sadežih, ki jih skoraj že poznamo od otroštva, vendar ne vemo, kaj je vitaminski arzenal skrit pod svojo kožo.
Najbolj uporabno sadje za hujšanje
Kakšna prehrana lahko naredi brez jabolk, kivija, limone, pomaranč, grenivk in drugih okusnih in koristnih sadov, ki nam pomagajo, da se poslovimo odvečne teže . Predstavljamo vam več vrst najbolj uporabnih sadnih sadežev za hujšanje. Torej:
- Banana . Ima veliko kalija, vitaminov C in B ter endorfinov. Banana je zelo uporabna za normalno delovanje srca, gastrointestinalnega trakta, živčnega sistema. Med prehrambeno banano lahko uživate v prijetnem zajtrku ali prigrizku.
- Grenivka . Ta eksotična hibridna pomelo in oranžna je vključena v top 10 najbolj uporabnih sadja. Zahvaljujoč eteričnim oljam in organskim kislinam grenivk pospešuje presnovne procese, izboljša prebavo, odstranjuje odvečno tekočino iz telesa in jo očisti iz toksinov. Če je v gnilih dneh le grenivke, se lahko za nekaj mesecev znebite 5-7 kg.
- Marelice . Morda je to eno najkoristnejših plodov za ženske, kar je zelo koristno jesti v suhi obliki (suhe marelice). Toda, da koži dajejo zdrav in lep videz, je bolje jesti sveže in sočno sadje. Marelina vsebuje veliko joda, magnezija, železa, kalijeve folne kisline, zato je nujna v prehrani nosečnic, pomaga pri obvladovanju motenj živčnega sistema in prebavnega trakta.
- Kiwi . Tako imenovani "dlakavi krompir" je zelo bogat z vitaminom C, vlakninami, ogljikovimi hidrati in natrijem. Kiwi velja za eno najboljših plodov za hujšanje, ima blag odvajalni učinek, pomaga znebiti holesterola, preprečuje krvne strdke in krepi našo imunost.
- Persimmon . To je resnično skladišče vitaminov. Zaradi svojih edinstvenih lastnosti se šteje za najbolj koristno sadje za hujšanje, v boju proti kardiovaskularnim boleznim, sladkorni bolezni in ateroskleroze. Zanimivo je, da je v persimmonu več kot v črnem ribezu vitamina C, več kot v jabolku železa in celo več kot v marelici natrija. Sadeži so zelo sladki zaradi velike količine fruktoze in glukoze in pomagajo se boriti proti občutku lakote. Za pet dni prehrane, ki temelji na persimmons, se lahko zlahka pozdravite na 5-6 kg teže in znatno izboljšate elastičnost kože.
- Lemon . Vsi vedo o njegovih zdravilnih lastnostih, zaradi katerih se vsak hladi zdravi z veseljem. To eksotično sadje velja za eno najbolj uporabnih pri hujšanju, zmanjšanju apetita in krepitvi imunitete. Zato je kozarec vode in rezine limone med prehrano nepogrešljivo orodje. Kislo sadje vsebuje veliko količino vitamina C, ki pomaga krepiti odpornost in opekline maščob, vitamini B prispevajo k pravilnemu delovanju živčnega sistema. Zato ljudje občutljivi na težko duševno obremenitev limone
zelo koristno. - Jabolko . Verjetno najprimernejši plod vseh generacij. Zaradi visoke vsebnosti železa, vitamina C , vlaknin vse žlindre in škodljive snovi zapustijo naše telo. Apple pektin dobro pomirja občutek lakote, zato prehrana na podlagi jabolk pomaga premagati prekomerno težo in ohraniti lepo polt.
To ni popoln seznam najbolj uporabnih plodov, če pa jih uporabljate pogosteje, ne morete samo znebiti več kilogramov, ampak tudi znatno okrepiti svoje zdravje. Navsezadnje, kar nam daje narava, ne bomo nadomestili tablete.