Veliko število žensk ima radi orehe , vendar zelo malo ljudi ve, da jih je mogoče uporabiti za izgubo teže.
Zdravilne lastnosti orehov
Tudi v antičnih časih so iz tega izdelka izdelali različne infuzije, ki so se uporabljale za zdravljenje različnih bolezni. Danes zdravniki pravijo, da je le 5 matic na dan odlično preprečevanje številnih bolezni, saj vsebujejo: vitamine B, A, PP, C, E. Za to lahko uporabite različne vrste orehov, ki so:
- restavrativni;
- tonik;
- čiščenje krvi;
- vazodilatacijski;
- protivnetno;
- choleretic;
- diuretiki.
Ali so orehi koristni za izgubo teže?
Oreščki vsebujejo nenasičene maščobe, ki se ne odlagajo v telesu, perejo pa s sproščanjem toplote. Ta izdelek pomaga zmanjšati apetit in zato zmanjšati količino hrane, ki jo jemlje. Poleg tega ne pozabite, da telo potrebujejo vitamine in elemente v sledeh, zlasti med izgubo teže in, kot veste v oreških, vsebujejo veliko. Orehi - čudovit prigrizek čez dan.
Seveda, da se znebite več kilogramov, je vredno obupati škodljivo hrano in igrati šport.
Jedi iz orehov
Ovsena kaša
Sestavine:
- mleko - 2 kosi;
- sladkor - 1 tbsp. žlica;
- ovseni kosmiči - 1/2 miza;
- oreščki.
Priprava
Mleko prinesite na vrenje, dodajte sladkor, kosmiče in peščico oreščkov. Kuhaj 10 minut.
Korenčka solata
Sestavine:
- korenje - 1 kos;
- česen - 1 zob;
- ovseni kosmiči - 1/2 miza;
- oreški, sol, sladkor.
Priprava
Korenček rešetke na grater in ga zmešajte s peščico drobno sesekljanih matic, iztisnite česen, sol in dodajte sladkor.
Dobro premešajte, vse, zelena solata je pripravljena.