Samo koncept "prehrambenega kruha" pri mnogih ljudeh je zmeden. Navsezadnje, kakšen kruh je lahko, ko oseba dieti in jedo prav? Poleg tega strokovnjaki sami priporočajo, da najprej izključijo prehransko moko. Toda, po drugi strani, ne moremo preprosto opustiti kruha.
Izhod je
Toda, na srečo za mnoge s tem, ni vse tako strogo. V sodobni dietologiji je mogoče nedvoumno ugotoviti, kateri kruh je prehranjen, in v kolikšni količini je lahko porabljen na dan. Da, popolna zavrnitev pa ne bo prinesla koristi. Nekateri 50-100 gramov za sliko bodo ostali nevidni, vendar bodo dali telesu potrebne snovi in spojine.
Na policah lahko najdete širok spekter takšnega izdelka, vendar morate vedeti, kako ločiti visokokakovosten kruh iz "navadnega" kruha.
Prava izbira
Treba je opozoriti, da je treba izbrati kruh z nizkim glikemičnim indeksom . Tako lahko izbira pade na kruh iz divjega prahu. Dejstvo je, da je to najbolj grob del zrnja, ki se obdeluje minimalno. V otrobi vsebuje veliko hranljivih snovi in vitaminov, ki pozitivno vplivajo na prebavni sistem.
Treba je omeniti, da je koristen prehrambeni kruh, ki je brez kvasa. Zato pri izbiri pozorno preberite etiketo s sestavo izdelka. Ne izberite proizvoda, ki vsebuje sladkor, prašek za peko, pšenično moko. Vredno je pogledati kruh iz svežega moke. Tovrstni proizvod bo prinesel veliko večje prednosti kot z veliko dodatkov.
In nazadnje, hočem reči kruh, čeprav prehrambeni, vendar ga je treba porabiti v majhnih količinah, saj če bo zlorabljena, bo prehrana neučinkovita.