Če ste vedno naglici in pogosto preprosto nimate časa za pripravo polnega zajtrka, pripravite del muesli bark doma in jih prikradite, kadarkoli vas prehiti lakota.
Bari-muesli z lastnimi rokami - recept
Sestavine:
- ovseni kosmiči - 2 kosi;
- moka - 115 g;
- indijski orehi - 1 kos;
- Suhe borovnice - ¾ st .;
- maslo iz oreškov - 1 kos;
- med - 115 ml;
- rastlinsko olje - 115 ml;
- peščica datumov.
Priprava
Naključno sesajte indijski oreščki in jih zmešajte z moko in ovsenimi kosmiči. Dodamo suhe borovnice. S pomočjo mešalca obrnite datume v pasto in to pasto dodajte v suho mešanico sestavin, nato potresite ščepec soli.
V ločeni posodi kombinirajte olje iz lupine z medom in rastlinskim oljem, nato dodajte mešanico tekočine v suho. Dobro menjajte mase z rokami, enakomerno razdelite olje med kosmiči in oreščki. Mimogrede, v odsotnosti medu lahko s svojimi rokami naredite muesli palice na sirupu. Dovoljeno je uporabo agavinskega sirupa ali rednega sladkornega sirupa, če niste posebej zaskrbljeni glede kalorij.
Mase zategnite v pekaču in kuhajte pri 180 stopinjah 20-25 minut.
Muesli bar z receptom jabolko
Sestavine:
- ovseni kosmiči - 2 kosi;
- kokosovo britje - ½ st;
- oreški - ½ st.
- peščica datumov;
- rastlinsko olje - 60 ml;
- med - 85 ml;
- Posušena jabolka - 1 kos;
- cimet - 1 čajna žlička;
- ščepec muškatnega oreščka.
Priprava
Ožne kosmiče zmešajte z mešalcem 10-15 sekund. Z ovsenim mesom zmešajte sesekljane oreške, začimbe in kokosove ostružke. V dišavi za šibki ogenj, da rastlinsko olje z medom. Finiki je pretepel v pasto. Ko se olje in med spremenita v emulzijo, jo prelijemo na vrh mešanice na kosih in jih premešamo skupaj s testeninami. Porazdelite mešanico sestavin v ponev, tampon in pečenje domačih muesli palic za 15-20 minut.
Kako narediti muesli palice brez pečenja doma?
Sestavine:
- ovseni kosmiči - 1 ½ st .;
- cimet - 1 čajna žlička;
- ščepec soli;
- datumi - 7 kosov;
- med - 45 ml;
- orehovo olje - ¼ stoletja;
- na peščici mandljev, čokoladnih drobtin, posušenih brusnic.
Priprava
Za noč pred kuhanjem, namakajte datume v topli vodi, naslednji dan pa pretresite celulozo z mešalnikom v pire krompirju. Dodajte medu in orešček do nastalega pireja, nato ponovite bičanje. Ločeno premešajte preostale suhe sestavine, dodajte tekočo mešanico sestavin in dobro gnetite. Zategnite mase v kalupu in pustite na hladnem 8 ur pred rezanjem.