Izraz "športni in naravni gorilniki maščobe" čarobno deluje na ženske: srečna slika se takoj prikaže pred vašimi očmi - vam ni treba storiti ničesar, le imeti izdelek in izgubiti težo od njega, hitro, učinkovito in brez napora! Seveda so te ideje daleč od resnice.
Kako delujejo gorilniki za maščobo?
Grelnik maščobe je koncept, ki nam je prišel iz športa. To so športniki, z namenom, da odstranijo plast maščobe in pokažejo mišice okoli njih, vzemite posebne gorilnike za gorivo za šport, ki jih vzame športni zdravnik ali trener.
Takšni maščobni gorilci pospešijo presnovo do meje in prenesejo maščobo v energijo, ki športnike zlahka porabijo in preživijo dolge ure v telovadnici. Zaradi porabe te energije in povečanega metabolizma pride do izgube maščobe. Toda, kot je težko uganiti, so te "čudežne tablete" zelo nevarne, če se energija, ki se sprošča med delitvijo maščobe, ne porabi, preskoči vadbe in leži na kavču.
Ali naj gorilnike za maščobe ne bi uporabljal za športnike? Seveda to ni vredno, saj je zelo škodljivo za celoten organizem kot celoto. In neželeni učinki, kot so intenzivno znojenje in neudobno počutje, vam verjetno ne bodo zadovoljni.
Vendar pa obstaja še ena skupina - tako imenovani naravni gorilniki. To vključuje izdelke dveh vrst: nekateri imajo nizko kalorično vsebino, tako da telo porabi več energije, da jih prebere, kot jih prejme od njih. Druga skupina vključuje izdelke, ki pospešujejo metabolizem in pomagajo pri odlaganju maščobe in za uporabo v starih trgovinah za življenje. Ali so ti gorilniki škodljivi? Seveda ne! Nasprotno, ti so zelo koristni, in če si sestavite svoj meni od njih, boste hitro opazili pozitiven učinek!
Zelenjava-maščobni gorilniki
Najboljši maščobni gorilniki na domu so seveda zelenjava. Treba jih jesti čim bolj in bolj pogosto, saj so koristni za prebavo in gotovo pomagajo izgubiti težo. Torej, najboljši gorilniki maščobe iz zelenjave:
- Celery. Ta dišeča zelenjava odlično razprši presnovo in spodbuja hitro hujšanje z vsakodnevno uporabo v hrani.
- Zelje je maščobni gorilnik najbolj nevtralnega in prijetnega okusa, ki ga lahko preprosto pojedo vsak dan. Skrivnost je, da je zelje zelo nizko kalorično, vendar vsebuje veliko vlaknin, ki učinkovito posajata telo. Poleg belega zelja so koristni tudi zelje, barva in brokoli.
- Bučke in bučke. Ta zelenjava je prav tako nevtralna po svojem okusu in primerna za vsakodnevno uporabo v hrani. Nizka kalorija postane nepogrešljiv pomočnik pri izgubi teže.
Te zelenjava so se izkazale za odlične. Vendar pa je pravično reči, da so absolutno vse neškrobne zelenjave (tj. Vse razen krompirja, koruze, fižola) popolnoma primerne za prehrano, ko izgubijo težo in spodbujajo izgorevanje maščob. Izbrati jih je treba za garniture.
Mimogrede, vroče paprike in ingver pomagajo izgubiti težo, ker aktivno pospešujejo metabolizem. Prav tako morajo biti vključeni v vašo prehrano, če imate svoj okus.
Fat gorilniki-sadje
Sadje delujejo po istem principu kot zelenjava - nizko kalorična in razpršena
- Grenivka je maščobni gorilnik, ki je znana po masi prehrane, ki temelji na njej. Popolnoma razpršuje metabolizem in pomaga prebavljati hrano. Če jemljete pol ure pred vsakim obrokom, lahko hitro izgubite težo! Mimogrede, drugi citrusi imajo podoben učinek.
- Kiwi je še eno sadje, ki je vredno jesti vsak dan. Najmanjše kalorije, največje gorenje maščobe!
Treba je zapomniti le dve sadni izjeme: grozdje in banana - imajo visoko vsebnost kalorij in za izgubo teže ni smisla! Vse drugo sadje lahko varno jeste.