Pri iskanju lepega in vitkega telesa se ljudje zatekajo na različne načine. Tudi v času Sovjetske zveze so ženske poskušale "odstraniti stran", zategniti želodec, z obročem se znebiti nekaj dodatnih palcev v pasu. Nemogoče je natančno povedati, ali je s pomočjo hulahupa mogoče izgubiti težo, saj ima vsaka oseba svoje lastnosti organizma in vsaka ima različne načine za to metodo zmanjšanja telesne teže.
Danes obstaja veliko sklopov vaj s takšnim "veselim" projektilom kot obroč. Vendar, pred začetkom usposabljanja, želim vedeti, koliko kalorij pomaga prižgati torzijo hulaohupa. Poleg tega redno intenzivno usposabljanje z obročem pomaga pri zgorevanju maščob, pa tudi izboljšanju zdravja.
Koliko zavijte hulauchup, da izgubite težo?
Obstajajo nekatere kontraindikacije za treniranje z obročem. To so: bolezni hrbtenice, ledvic, črevesja, notranjih organov trebušne votline, ženskih organov, nosečnosti ali nedavnega poroda.
Če je vaše zdravje v redu, je pomembno vedeti, kako in koliko morate zavrteti hulaohup, da izgubite težo. Za doseganje opaznih rezultatov zadostuje, da se vaje opravijo z obročem 15-20 minut na dan.
Koliko kalorij se spali, ko je hulauchup padel, je odvisno od intenzivnosti vadbe in omejitve v prehrani. Če aktivno in neprekinjeno zavijte obroč za 20 minut z majhno amplitudo, potem v povprečju izgubite okoli 200 kcal, kar je približno polovica čokolade. S tišji gibi z večjo amplitudo, v 10-15 minutah vadbe, se zgori približno 100 kcal. S to stopnjo za nekaj mesecev, se lahko v povprečju znebite do 5-6 centimetrov v področju pasu.
Koliko kalorij gorenja hulauchup, odvisno tudi od vrste obroča. Čim težji je projektil, več kroglic in konic, ki jih vsebuje, bolje. Vendar, če je teža 46-50 kg, se bo obroček za 2 kg zdel preveč težak in lahko škodi le.