Zobje, kot je znano, se enkrat v življenju spremenijo že v otroštvo, zato si je treba prizadevati za ohranjanje zdravja in lepote. Redno skrbi za peroralno votlino, opravlja čiščenje in preprečevanje bolezni dlesni, lahko pred svojo starostjo razkrijete čudovit nasmeh, pri tem pa lahko pomagate hrani, ki je koristna za zobe.
Kateri izdelki so koristni za kosti zob?
Najprej tiste, ki spodbujajo krvni obtok v mehkih tkivih, očistijo in masirajo dlesni, krepijo zobno emajl. To so zelenjava in sadje s trdo meso - jabolka, korenje, pesa, hruške itd. Poleg tega vsebujejo veliko vitaminov in elementov v sledovih, med njimi kalcij in fosfor. Drugi na seznamu so proizvodi, ki so koristni za gumi in zobe zaradi prisotnosti fluorida v njih. Ta snov krepi kostno tkivo in jo lahko dobimo iz fluorirane vode, čaja, rib, itd. Ta pijač ne le krepi moč zob, ampak tudi uniči klice in bakterije, ki povzročajo kariesa, osveži dih.
Kaj je še koristno za zobe in dlesni? Jagode so jagode, jagode, ribez, brusnice, borovnice itd. Komponente v njih se ukvarjajo z boleznimi ustne votline, ti izdelki pa so bogati s kislinami, ki lasejo emajl, kar izboljša videz zob, vendar je glavna stvar poznati obseg. Prehrana, koristna za zobe, vključuje matice, ki imajo antibakterijske, tonične in antiseptične učinke. V mlečnih izdelkih je veliko kalcija vključenih v gradnjo kostnega tkiva, sir pa je učinkovito sredstvo za preprečevanje kariesa. Citrus, še posebej grenivke, zmanjšujejo krvavitve dlesni, in apno pomaga proti skleninam pri preprečevanju patogenov. Vitamin C krepi dlesni in zmanjša tveganje za številne zobne bolezni.