Strah pred smrtjo prej ali slej obišče vsakega človeka. Mislimo, da se bo vse na tem svetu in v našem življenju končalo. Nekdo ima ta strah, ki se kaže v obliki splošne anksioznosti ali prikritega kot drug psihološki problem. In obstajajo tisti, ki tako pogosto manifestirajo, da raste v resnično grozo (živahen primer je pripravo nekaterih ljudi za Apokalipsa decembra lani) ali v najboljšem primeru nekaj kot obsedenost, v najslabšem primeru - kot tatofobija (strah pred smrtjo).
Strah pred smrtjo, ki se postopoma razvija v fobijo, je problem, s katerim se je treba lotiti. Ima take simptome kot:
- Prisotnost nekaterih obsedenih obnašanja (na primer, oseba se boji, da umre zaradi raka, zato ga je pogosto mogoče najti pod zdravniškim uradom, ki preizkuša svoje teste, ki jih že desetkrat izroči).
- Anksiozni spanec (ali oseba trpi zaradi nespečnosti).
- Izguba apetita.
- Nizka spolna aktivnost.
- Izčrpen alarm in tesnoba.
- Veliko negativnih čustev, ki vodijo do neustreznega vedenja.
Obsesivni strah pred smrtjo
Občutek strahu pred smrtjo se ne manifestira, dokler oseba ne doseže adolescence. Strah pred smrti v celoti govori o sebi, ko oseba doseže mladost: mladostniki vedno bolj razmišljajo o smrti, nekateri v težkih situacijah razmišljajo o samomoru, zato strah pred smrtjo spremenijo v obsedenost. Nekateri mladostniki nasprotujejo takemu strahu do togega navideznega življenja. Igrajo računalniške igre, kjer je treba ubiti glavnega junaka, čutijo sami zmagali nad smrtjo. Drugi postanejo drzni, skeptični v zvezi s smrtjo, se smejijo z njo, pevajo smešne pesmi, zasvojeni s trilerji in grozotami. In nekateri se odpravijo na nepremišljeno tveganje, ki nasprotuje smrti.
Z leti se strah pred smrtjo umakne, ko se oseba ukvarja z ustvarjanjem kariere in ustvarjanjem svoje bodoče družine. Toda, ko pride čas, da odrasli otroci zapustijo hišo, se preselijo v novo ustvarjeno družinsko gnezdo ali starše, da dokončajo svoje delo, potem pride novi val strahu pred smrtjo, srednjeročna kriza. Ko dosežejo vrh življenja, ljudje analizirajo preteklost in spoznajo, da zdaj življenjska pot vodi do vitalnega sončnega zahoda. In od tega trenutka dalje oseba ne zapušča smrti.
Strah pred smrtjo je pogosto povezana z neznanjem, kaj se bo zgodilo z nami po smrti. Ampak obstajajo ljudje, ki razumejo, da jih včasih zasegijo strah pred smrtjo bližnjih ljudi, pomanjkanje razumevanja, kako lahko še naprej živijo, če ni njihovih sorodnikov. Strah pred smrtjo ljubljenega je potreben in ga je mogoče premagati.
Kako se znebiti strahu pred smrtjo?
Premagovanje tatofobije ali strahu pred smrtjo ni enostaven postopek, vendar še vedno življenje brez strahu pred smrtjo odpira več priložnosti za srečno življenje kot z njo. Seveda izguba tega strahu ni povsem to, kar je nemogoče, ampak preprosto ni razumno. Brez strahu pred smrtjo, to je, da ima nekakšno neustrašnost, se lahko oseba odvzame najosnovnejše previdnosti, ki ima žalostne posledice za njegovo življenje.
Kako premagati strah pred smrtjo je opisan v Bibliji. Psihologi pa lahko pomagajo rešiti ta problem.
Za začetek je priporočljivo, da pogledate svoje življenje iz drugačnega kota, poskusite živeti en dan. Oseba ne pozna njegove prihodnosti, zato ne naredi daljnih načrtov za prihodnost.
Psihologom svetujemo, da najprej določijo svoje poglede na račun posmrtnega življenja. Če po vašem mnenju obstaja posmrtno življenje, potem razumete, da umre le telo, duša pa je nesmrtna. In to pomeni, da smrt za vas ne bo kritični pojav. Ko se boste odločili s takšnimi stališči, boste pomagali zavreči strah pred neznanom, ki se pojavi z mislimi o smrti.
Uporabite lahko tudi univerzalen način, kako se znebiti strahov. Prvič, pripravi svoj strah. Tako boste trpeli vse negativne stvari, ki so se nakopičile v sebi. Potem se pogovorite s strahom. Povej mu vse, kar hočeš, sprejmeš, priznaš, da je on in se za vekomaj pozdravi, čutiš, da si samo ti gospodarica svojega življenja, kar pomeni, da imaš moč nad svojim strahom. Po tem uničite risbo (izberite metodo, ki jo želite uporabiti v tem trenutku).
Torej ne boste le iz strahu pred smrtjo izvlekli iz sebe, temveč se boste znebili in spet občutili, kaj pomeni živeti polno in srečno življenje.