Izpuščaji na obrazu pogosto kažejo različne nepravilnosti v delovanju telesa. Za odpravo takšnih težav s kožo je pomemben integriran pristop, zato ne potrebujete le zdravil, ki jih je predpisal specialist, ampak se tudi držite diete proti aknamom na obrazu, ki ga govorijo vsi dermatologi. Znanstveniki že dolgo ugotavljajo, da je prehrana dovolj pomemben dejavnik, ki vpliva na nastanek izpuščaja.
Diet za čiščenje kože obraza od aken
Ni posebnih skrivnosti, osnova takšne prehrane pa je načela pravilne prehrane , zahvaljujoč kateri se bo mogoče znebiti problema, ki se je pojavil, pa tudi izgubiti prekomerno težo. Najprej morate očistiti telo, da odstranite nakopičeno žlindro in druge škodljive snovi. Še ena točka, ki jo je treba poudariti, je, da akne pogosto kažejo, da obstaja alergija na določena živila.
Prehrana iz aken na obrazu določa seznam izdelkov, ki jih je treba izključiti iz svojega lastnega menija. Vključujejo: vse vrste sladkarij, peciva, prekajene, maščobne, začinjene in grozdje. Ne morete piti črnega čaja, alkohola s kavo in kave. Prav tako je treba omejiti število jajc.
Načela prehrane iz aken in aken:
- Meni ne bi smel biti enoličen, ker mora telo prejeti vse snovi, ki so potrebne za normalno delo.
- Obvezen pogoj je uporaba prvih jedi in fermentiranih mlečnih izdelkov.
- Glavne podpore je treba nameniti sveži zelenjavi in sadju , ki vsebujejo pomembne vitamine in minerale.
- Prav tako je pomembno vzdrževati vodno ravnovesje, zato morate vsak dan piti najmanj 2 litra. Pomembno je, da se kakovost tekočine uporablja, zato dajete prednost negazirani vodi, naravnim sokovom in zelenemu čaju.
- Izbrane izdelke so pomembne za pravilno pripravo, da bi ohranili največjo količino uporabnih snovi.
Nujno je vzdržati cvrtja in kuhati hrano za par ali jih ugasniti ali jih kuhati.
Da bi olajšali prehranjevanje, upoštevajte primer prehrane kože za akne:
- Zajtrk : kuhano jajčece jajce, zelenjavna solata in 1 žlica. juha, pripravljena iz otrobov.
- Prigrizek : jabolko ali hruška.
- Kosilo : juha, kuhana na mesni juhi, s kislo smetano in tudi pire krompir z rezino čokolade in čaja.
- Prigrizek : domači krutoni in 1 žlica. bujon pasje vrtnice.
- Večerja : del ajdove kaše in kompote. Pred spanjem, lahko 1 žlica. kefir.