Danes, ko bo v trendu zdrav način življenja, bomo preučili učinek nekaterih hormonov na telo in ugotovili, kateri hormoni izgubijo težo.
Hormoni za hujšanje - kaj so oni?
Mnogi ljudje razmišljajo o sprejemanju hormonov za hujšanje. Ampak mehanizem interakcije teh snovi v telesu je tako zapleten, da ga je treba opraviti le pod nadzorom zdravnika.
V človeškem telesu obstaja več hormonov, iz katerih se tanjša:
- rastni hormon (somatotropin);
- spalni hormon je melatonin;
- tiroidni hormoni - tiroksin in glukagon;
- hormon strojenja je melanokortin.
Ukrepanje hormonov za zmanjšanje telesne mase
Somatotropin proizvaja telo sam po sebi, predvsem - ponoči med spanjem. Ima visoko sposobnost zažiganja podkožnih maščob , zmanjšuje pojavnost poškodb, krepi kosti in hrustanec, spodbuja celjenje ran in hitro okrevanje. Povečanje proizvodnje rastnega hormona brez hormonske terapije za hujšanje je lahko naslednje:
- ponoči spati;
- vstopiti v šport;
- uporabite dovolj beljakovin in aminokislin.
Melatonin ureja spanje in budnost in proces njegove produkcije v telesu je odvisen od osvetlitve - vrhunec pride ponoči. Melatoninu ni prepovedano uporabljati kot dodatek hrani, ki obnavlja ritem spanja, izboljša imuniteto, izboljša razpoloženje, ima antistres in antioksidantni učinek. Melatonin je kot odziv na uravnavanje deleža telesne maščobe eden izmed hormonov, ki zmanjšujejo telesno maso.
Sami tiroksin ni aktiven, v telesu pa se pretvori v snov, ki:
- pospešuje metabolizem;
- opekline podkožne maščobe;
- dvigne temperaturo;
- stimulira centralni živčni sistem;
- Zavira apetit;
- zmanjšuje potrebo po spanju, povečuje učinkovitost.
Glukagon zavira občutek lakote, ko se raven sladkorja v telesu pade. To je posledica učinkovitosti glukagona kot hormona za hujšanje.
Melanokortin izboljša opekline, "neželeni učinki" njegovih dejanj pa so zatiranje apetita in učinek povečanja libida pri moških in ženskah. Proizvaja telo na sončni svetlobi.
V telesu navadne osebe, ki opazuje režim, so vsi hormoni v ravnovesju. Če želite ohraniti svojo proizvodnjo, morate spati ponoči, igrati šport, jesti dovolj beljakovin in preživeti čas na prostem.