Čokolada je najljubši sladki zob. Ženske so še posebej šibke. Toda kaj storiti, če je nosečnost: če sploh ne želiš jesti čokolade ali pa samo zmešati plamen? Ali je v času nosečnosti možno čokolado in če je mogoče, koliko?
Čokolada med nosečnostjo nima dokončne kontraindikacije. Edina stvar - bolje je izbrati ploščico temne čokolade, je veliko bolj uporabna kot mleko ali bela. Vendar pa je treba grenko čokolado v nosečnosti previdno jedo zaradi višje vsebnosti kofeina v njej.
Na splošno pa ima čokolada v prehrani med nosečnostjo številne prednosti. Prvič, koristi čokolade je, da dvigne razpoloženje. Noseče ženske pogosto doživljajo skok razpoloženja, čokolada pa ga lahko močno pomaga stabilizirati. Drugič, čokolada lahko okrepi imunski sistem zaradi vsebnosti flavonoidov v njem.
Poleg tega ima čokolada železo in magnezij, ki ugodno vplivata na razvoj otroka in dobro počutje bodoče mame. Seveda je treba čokolado porabiti zmerno. Potem bodo njene koristi za krvni tlak neizpodbitne. Konec koncev, čokolada širi krvne žile in sprošča mišice. Visok krvni tlak med nosečnostjo grozi s tako zapletom, kot je predeklampsija nosečnic . Tako se bo čokolada izognila.
In zahvaljujoč vsebini takšne snovi, kot je teobromin, čokolada stimulira srce, sprošča gladke mišice in ohranja enakomeren krvni tlak.
Če govorimo o zmernosti, pomeni, da lahko čokolada nosi in negativne posledice, če ne poznate ukrepov. Ne smemo pozabiti, da vsebuje kofein, kar negativno vpliva na zdravje mame in dojenčka. Poleg tega lahko velika količina čokolade povzroči ali okrepi obstoječo zgago med nosečnostjo .
Prekomerna poraba čokolade lahko zmanjša pretok krvi v maternico, ki bo odvzela plod normalne prehrane in zadostno količino kisika.
Čokolada v zmernih količinah priporočamo ne le nosečnicam. Na splošno lahko preveč čokolade povzroči nastanek alergij in pri otrocih lahko povzroči zvišanje koncentracije acetona v krvi.
Seveda je najbolj uporabna črna čokolada, zato je bolje, da jo raje najdete do svojih najljubših bonbonov z visoko vsebnostjo sladkorja in maščob. Če se resnično želite razvajati med nosečnostjo, lahko pijete skodelico vroče čokolade. Toda spet - ne pogosto in ne litrov.