Kako hitro izgubiti težo po novoletnih praznikih?

Novo leto čaka v mnogih državah in skrbno pripravljena za to, pri čemer na mizo daje veliko različnih jedi in alkoholnih pijač. Vendar pa se številne izlive, ki se spreminjajo z enakim presežkom, ki jedo vse vrste dobrot, ne bodo razmišljale o številki, zdaj pa v ogledalu nasprotno ni tanka deklica, pač pa mlada gospa. V tem članku bomo povedali, kaj storiti in kako hitro izgubiti težo po novoletnih praznikih.

Izredni ukrepi

Seveda se bo treba vrniti k načelom racionalne prehrane , vendar ne zdaj, in malo kasneje, ko bo mogoče obnoviti svoje prejšnje parametre. Ker je naloga, da hitro izgubite težo po novoletnih počitnicah, je treba bistveno zmanjšati vsebnost kalorij v vaši prehrani in bolje kot z dneva raztovarjanja tega ni mogoče doseči.

Najbolj priljubljeni dnevi raztovarjanja:

1. Na kefirju . V celotnem obdobju budnosti je mogoče piti samo kefir 1% vsebnost maščobe v neomejenem volumnu. Če želite, lahko uporabite kumare in zelenjavo, pripravite koktajle na osnovi teh dveh sestavin in svežih zelenjadnic;
2. Na jabolkah . Načeloma lahko jeste skoraj vsako sadje, vendar so jabolka za hujšanje boljša, saj so bogata z železom, kar pomeni, da ne bodo omogočile, da se dobro počutje na takšen dan poslabša in spodbudi delo gastrointestinalnega trakta;
3. Na ajdovi . Načeloma lahko vzamete riž, ovseno kašo, pšenico, ječmen. Zvečer jo kuhamo z vrelo vodo in zjutraj je neomejena količina soli in sladkorja, sprana z zeliščnimi čaji ali enakim jogurtu.

Diete

Tisti, ki želijo vedeti, kako izgubiti težo po novoletnih praznikih, je vredno ogledati posebne prehrane. V glavnem so to mono-diete , ki predvidevajo uporabo samo enega samega izdelka in ki precej agresivno prizadenejo telo. Torej, tisti, ki se zanimajo za izgubo teže po novoletnih libacijah, se priporoča, da se ne odrečejo mesa, rib in žit, temveč da jih porabijo zjutraj, v kisu mleko, zelenjavo in sadje v drugem. Če želite reči "ne" alkoholu, pečenju, peki, maščobi, začinjenem, slanem in ocvrtem.

Na noben drug način, kako izgubiti težo po novoletnih praznikih, seveda ne bo delovalo, če hkrati želite in ne škoduje vašemu zdravju. Dneva raztovarjanja ni mogoče odnesti in jih uporabljati 2-krat na teden ter drugače jesti v skladu s predlaganim programom. In ne pozabite na vlogo športa v tej težki zadevi.