Vsi se dobro zavedajo lastnosti borovnic za ohranitev in celo izboljšanje vida osebe. Toda zelo malo ljudi pozna druge vidike tega skromnega jagodičja po videzu. Želimo vam povedati, kaj je še koristno pri borovnicah, zato se pogovorimo o njegovih koristnih lastnostih, ne pozabimo na kontraindikacije.
Kaj je koristno pri borovnicah?
- Najprej je to ogromna vsebnost antioksidantov, ki so, kadar so izpostavljeni celični ravni, sposobni preprečiti nastanek rakavih celic v človeškem telesu.
- Poleg tega pektini v jagodah prispevajo k čiščenju črevesja in odstranitvi žlindre in težkih kovin iz nje.
- Poleg tega je v borovnicah ogromna količina ogljikovih hidratov, kalcija, kalija, fosforja in magnezija.
- Vsebuje veliko količino organskih kislin.
- Visoka vsebnost vitamina C, lahko deluje proaktivno za prehlada.
- Toda to ni vse. Borovnice vsebujejo vitamine B, folate in pantotensko kislino.
Koristi in kontraindikacije borovnic
Borovnica, z redno uporabo, prinaša precejšnjo korist pri preprečevanju srčne bolezni, genitourinary krogle, ima dobro vpliva na vaskularni sistem telesa. Pri diabetesu uporaba jagod v kombinaciji z bučko iz listov borovnic pomaga zmanjšati vsebnost sladkorja v krvi. Nedvomna prednost borovnic, omogoča, da se šteje za enega od potrebnih izdelkov na človeški mizi, vendar ima tudi kontraindikacije.
Kljub uporabnosti tega jagodičja ni priporočljivo, da ga pojedo za ljudi, ki imajo težave z žolčnimi kanali in trebušno slinavko. In tudi s previdnostjo, ga lahko pojedo ljudje, ki so nagnjeni k alergičnim reakcijam in zaprtju.
Koristi borovnic za nosečnice
Med nosečnostjo je uporaba borov zelo koristna na račun takšnih lastnosti:
- prisotnost jantarne kisline, ki prispeva k ohranjanju elastičnosti plovil;
- visoka vsebnost organskih kislin, glikozidi, flavonoidi;
- regulacija črevesne peristalize, znižanje ravni glukoze v krvi, kar vodi do zaščite pred gestacijskim diabetesom.
Ker pa borovnice lahko povzročijo alergijske reakcije, je treba njegovo porabo v hrani uravnavati s količino. Najprej jejte 2-3 jagode. Če se telo odzove normalno, nato odmaknite odmerek, vendar ne prejedite. Optimalni obseg porabe borovnic med nosečnostjo ne presega 200 gramov na dan.