Vsi vemo, da je beljakovina vsaka celica našega telesa. Vendar pa je protein sam sestavljen iz manjših organskih spojin - aminokislin . Obstaja veliko nasprotujočih si mnenj o koristih in škodi aminokislin. In resnica, kot ponavadi, na sredini - v smislu in spoštovanju ukrepa.
Koristi
Prednosti aminokislin so v resnici neopisljive. Te organske spojine so nam potrebne kot kisik. Od teh so mišice, lasje, žeblji, kosti, encimi, hormoni zgrajeni. Aminokisline sodelujejo v vseh biokemičnih procesih, sodelujejo pri delu imunskega sistema.
Na primer, arginin je mladinska aminokislina. Izzove sintezo rastnega hormona in s tem povrne celotno telo od znotraj in zunaj. In lizin bo idealen asistent pri izgubi teže, saj izboljša delitev maščobne plasti. Zahvaljujoč aminokislinam pospešuje rast mišic, ki privlači bodibilderje in športnike. Najboljši način za reševanje te funkcije je asparagin, ki je, mimogrede, vsebovan v rastlinah pšeničnih zrn.
Zdravju škodljivo
Ampak prijeten vtis se zmanjša, da ni informacij o nevarnostih aminokislin. Dejstvo je, da večina športnih dodatkov temelji na aminokislinah ali bolje, kazeinu, zdravljenem z encimi. Te aminokisline se uporabljajo za rast mišic in prva škoda je, da po prekinitvi vnosa dodatka mišice postanejo stare, pusto oblike. Poleg tega so ledvice zaradi privlačne enostavnosti asimilacije (za katere dejansko dopolnjujejo športne dodatke) težko obremenjujejo odstranjevanje vseh zlahka prebavljivih beljakovin , ki jih karkoli ne moremo absorbirati v mišice za 100% .
Aminokisline so čudovite pripomočke za vzdrževanje lepote in zdravja. Vendar je vedno varnejše, da jih porabite s hrano, v količini, v kateri vam telo pove. In reči "ustavi", ko pijete koktejl z aminokislino, telo, žal, nima časa.