Začnite izgubljati težo v ponedeljek? Ali od prvega dne naslednjega meseca? Nato morda nimate dovolj motivacije in je za vas nekaj, kar je za vas všeč, trenutno pomembnejše od vitke figure. To sami razumete sami, zato ste odložili izgubo teže. In to, in tako je precej dobro.
Če gre za vas, potem bi moral biti prvi korak pri izgubi teže preučiti temo, kako se nastaviti na izgubo teže.
Prva stvar, ki jo morate storiti, je izbrati začetni datum prehrane. Ne od novega leta in ne po 8. marec. Pustite se približno teden dni pred začetkom novega "I", da se ustrezno pripravite na izgubo teže.
Priprava na izgubo teže
V tem tednu morate končati svojo preteklost in se posvetiti razmišljanju o tem, kako psihično prilagoditi izgubi teže.
Najpomembnejša stvar v razpoloženju za zmanjšanje telesne teže je, da se odločite, kaj morate dejansko izgubiti. In cilj bi moral biti veljaven, tako da med prehrano ne bi zlomili in ne bi dobili vseh svojih težav sladko (kako škodljivo je ljubezen žensk do sladke!). Torej, vsakdo ima zdravilno razpoloženje za izgubo teže, vendar je nekaj v njih in nekaj skupnega:
- da je všeč njenemu možu, da se vrne svojemu možu v svojo družino, da vžge "plamen" ljubezni, ki je umrla zaradi svojih brakoletnih let;
- najti moža / fanta, kot nekdo, ki ne skrbi za vas, do svojega prejšnjega MCH dokažite, da ste še strmejši od tistega, za katerega vas je zapustil;
- ali lažje: vstopite v poročno obleko, končno ven na plaži, ne oklevajte se, da si sami kupite, kar vam je všeč, in ne tisto, s čim se veste.
Žal, drage dame, vsi ti izjemno pomembni cilji niso "dolgotrajni". Kot kažejo statistični podatki, lahko nastavite možgane za hujšanje, samo to delate sami in ne plešete nekoga. Zato se hack na nosu, moraš ljubiti in ljubiti svoje telo (tako maščobo kot tanko), ker samo zaradi svojega ljubljenega telesa lahko greš skozi vse prehrane, se znoji do točke norosti in po koncu prehrane vodi radikalno drugačen način življenja.
- Motivacija je zapisana v dnevniku, tako kot je,
kakšne rezultate čakamo v prihodnosti, to je - kaj nam bo prineslo tanko telo (novo službo, novi mučenik, želena velikost obleke). - Teden pred začetkom čistimo celoten hladilnik "slabe hrane" in kupimo vse, kar potrebujete za celotno trajanje prehrane, tako da pozneje, če pridete v trgovino, ne prekinete.
- Odpustite se! Ne morete razmišljati o izgubi teže 24 ur na dan. Začnite dieto, združite se z novim hobijem, hobijem. Kreativnost bo pomagala razmišljati o visoki, ne o hrani.
Izgubite težo, postanite lepši in zaželeni! Konec koncev, vsi smo lepi v notranjosti, samo za retuširanje lupine za dragoceno vsebino!