Datumi se nanašajo na eksotične izdelke, ker rastejo v topelih državah. Prodajamo jih v večini primerov v obliki suhega sadja. Pomembno je razumeti, ali so datumi zdravi in kakšen učinek je mogoče doseči s svojo redno porabo. Ta izdelek je treba jediti v majhnih količinah, ker je izdelek visoko kalorično. Dnevna norma ne sme presegati 15 kosov.
Ali so datumi koristni?
Sestava sadja vključuje različne vitamine , minerale in se lahko pohvali z veliko količino vlaknin. Ta bogata sestava določa številne pomembne lastnosti:
- Sestava vsebuje veliko ogljikovih hidratov, tako enostavnih kot zapletenih. Zato se datumi štejejo za odličen vir energije. Priporočajo se ljudem, ki se ukvarjajo s fizičnimi in duševnimi dejavnostmi, pa tudi tistimi, ki so pred kratkim opravili operacijo.
- Govorimo o tem, ali so posušeni datumi koristni, ne smete zamuditi trenutka, da zaradi prisotnosti grobih vlaken plodovi ugodno vplivajo na prebavni sistem, čiščenje črevesja od žlindre. To je zaradi tega, da se datumi premoženja priporočajo ljudem, ki trpijo zaradi zaprtja.
- Sestava vsebuje veliko magnezija, kar povzroči prisotnost protivnetnega
lastnosti. Z redno porabo plodov lahko znatno zmanjšate tveganje za bolezni srca in ožilja ter druge težave, povezane z poslabšanjem kroničnih bolezni. - Ugotoviti, ali je koristno jesti datume, je treba omeniti dejstvo, da plodovi prispevajo k krepitvi imunitete .
- Noseče ženske bodo koristne vedeti, kaj, če so vključene v svojo prehrano v zadnjih štirih tednih datumov, potem bo rojstvo enostavno. To je posledica dejstva, da sadje povečuje ton maternice in poveča njegovo krčenje.