Zdaj, ko so informacije na internetu pogosto v nasprotju med seboj, vsakdo hoče kakšno jamstvo - na primer potrditev pooblaščene osebe. Če bi želeli poskusiti zeleno kavo, bodo povratne informacije strokovnjakov samo za vas! Zdaj vedno več laboratorijev in raziskovalcev poskuša izvesti eksperimente glede te aktualne teme. Seveda že obstajajo informacije, ki dajejo odgovor na tako pomembna vprašanja, ali je zelena kava škodljiva za izgubo teže in ali resnično omogoča doseganje rezultatov.
Zelena kava: komentarji zdravnikov
Strokovnjaki po vsem svetu, tudi v ZDA, na Japonskem in v državah EU, so se zanimali za vprašanje učinkovitosti zelene kave. Praviloma je rezultat vseh možnosti pozitiven: celo brez spreminjanja ničesar v svojem življenju, poleg pitne zelene kave, je subjektom uspelo izgubiti 1-2 kilograma na mesec. Ti podatki so bili odvisni od začetne teže in načina življenja ter do odmerka kave.
Poskus, ki je bil izveden na Japonskem, je dokazal, da z zmerno telesno aktivnostjo 2-3 krat na teden in pravilno oblikovano dieto zelena kava daje bolj živahne rezultate in vam omogoča izgubo 2-3 kg več. Karkoli lahko rečemo, način življenja je neverjetno pomemben in bolj pravilen je, lažje je izgubiti več kilogramov. V zvezi s tem so bile pripombe zdravnikov zelo pozitivne. Kave pa niso obravnavali kot osnovni ukrep, ampak kot dodaten ukrep za pospešitev izgube teže.
Poleg tega strokovnjaki v svojih študijah niso uporabljali pijače, temveč izvleček zelene kave. Zanimivo je, da je višja odmerka, bolj učinkovita je presežna teža. Hkrati študije drugih strokovnjakov trdijo, da je klorogenska kislina, ki je zelo v zeleni kavi, škodljiva za človeka v velikih odmerkih in zaradi varnosti ne pije več kot 3-4 skodelice te pijače na dan.
Poleg tega poskusi na zeleni kavi za zmanjšanje telesne mase niso vplivali na posledice. Z gotovostjo še ni mogoče reči, ali zelena kava pomaga ohranjati rezultat in ali obstaja kakšen neželen učinek. Pojavi se po času po njegovi redni uporabi. Zelena kava je relativna novost v svetu hujšanja, zato še ni mogla raziskati njegovih učinkov tako globoko v sedanjosti.
Zelena kava: pregledi nutricionistov
Pojav drugega modnega dodatka za izgubo telesne teže ni presenetil dietetikov. Za svojo kariero so uspeli videti veliko denarja, ki je začasno pridobila priljubljenost in je oglaševala kot edinstven izdelek za hujšanje brez spreminjanja prehrane, vendar se je na koncu izkazala za neuporabna. Med njimi lahko navedete acai jagod , yerba mate, krom pikolinat, goji jagod, hoodia.
Zelena kava je zanimala tudi televizija. Razstava "Dr. Oz" je dva tedna ponujala 100 ženskam, ki so pili zeleno kavo, polovica pa je namesto ekstrakta dobila placebo. Rezultat tega je, da skupina vzame pravi izvleček,
Vendar pa mnogi strokovnjaki za prehrano verjamejo, da to ni priložnost, da priporočamo vsem zelenim kavamam kot zdravilo za hujšanje.
Učinek zelene kave temelji na veliki količini klorogenske kisline, ki jo vsebuje, saj je znana zaviralec maščob in uravnava nivo sladkorja v krvi, ki zavira pretiran apetit. Klinična preskušanja kažejo, da je hujšanje s pomočjo te pijače res mogoče, vendar študij o varnosti in posledicah takšne izgube teže ni bilo. Zato se mnogi strokovnjaki za prehrano trenutno ne priporočajo.