Črna kava je že dolgo temelj prehrane skoraj vseh ameriških ali evropskih, toda za rusko govoreče državljane ta pijača ni radovednost. Toda zelena kava še ni tako pogosta in praviloma jo obravnava z nekaj strahov. Dejansko je to dober pomožni proizvod, ki ga lahko uporabimo za izgubo teže. Sama uporaba zelene kave ne bo ničesar spremenila, če pa jo kombinirate s hrano ali športom, se bo izguba teže hitreje gibala.
Ali kava pomaga izgubiti težo?
Vprašanje, ali kava spodbuja izgubo teže, je že dolgo sporna. V nekaterih dietah boste prebrali, da je treba kavo izključiti, ker ima kalorije, za razliko od čaja, in ima razburljiv učinek in lahko okrepi apetit. In v drugih virih bodo informacije, da je ta pijača naravni gorilnik , in kava pomaga izgubiti težo.
Dejansko so ti in drugi argumenti na splošno pravilni in ne moremo reči, da nekateri popolnoma nasprotujejo ostalim. Vprašanje, kako kava vpliva na izgubo teže, se preprosto reši: na eni strani se lahko, po uporabi, v resnici apetit prebudi. Po drugi strani pa, če pijete brez aditivov 15 minut pred treniranjem, boste porabili več kalorij, bolj energično in bolje izgubili težo. Ni za nič, da je kofein osnova številnih gorilnikov za športne maščobe, kar lahko vidimo v specializiranih trgovinah za prehrambeno prehrano.
Zato je odgovor na vprašanje "ali je škodljivo piti kavo za hujšanje?" Bo enostavno: odvisno od tega, kako piti. Če jo pijete pred vadbo, se bo izgubila teža s kavo hitreje. Če ste, nasprotno, pijete čez dan, potem pa se zlomite in prikupite s čokolado, potem je kava seveda škodljiva.
Na splošno je zelena kava poznana kot taka lastnost kot zatiranje apetita, zato običajno ne povzroči take reakcije, ki včasih povzroči črno varianto.
Ne pozabite, da je kava za hujšanje kontraindicirana za tiste, ki imajo težave z živčnim sistemom, krvnimi žilami, pritiskom ali srcem.
Zelena kava za hujšanje
Zrna takšne kave imajo nenavaden odtenek - zelenkasto-bež. V primerjavi s konvencionalno kavo je pretežno kofein, klorogenska kislina in tanin. Omogoča vam, da stimulirate telo, prisilite na trening in na splošno premakniti več, kar povzroči izgubo teže.
Kako piti kavo za hujšanje?
Priporočljivo je, da pijete dnevno 2-3 skodelice, po možnosti preden greste: pred zjutraj, pred treningom, preden greste na delo. Zelena kava lahko zavre apetit, zato včasih lahko pijte namesto nenačrtovanega prigrizka. Poleg tega, če menite, da ste pripravljeni za jesti slona, je priporočljivo piti pol skodelico 10 minut pred jedjo, da zmanjšate svoj apetit .
Seveda je vredno uživati v prahu, pri čemer gre v maščobo, pečenka, sladka in moko
Recept za hujšanje kave
Pripravite zeleno kavo na različne načine, v katerih lahko uporabite Turk ali različne vrste aparatov za kavo. Razmislite o klasičnem receptu: kava na Turk.
Močno zdrobljeno kavo (2-3 žličke), prelijemo v 100 ml vroče vode (to je 1 skodelico kave). Kuhajte na majhnem ognju brez vrenja. Ko se vrelišče začne, odstranite Turk iz ognja in se ohladite.
Seveda, vsakič, ko je priporočljivo piti svežo pijačo, po možnosti iz sveže zmletih zrn. To ji daje poseben okus, ki odvrača od občutka lakote in vam omogoča, da dobite del energije iz pijače, ne pa iz hrane.
Zelena kava z ingverjem
Do danes so obstajale različne različice kompleksov za zmanjšanje telesne teže, na primer mešanica zelene kave z ingverjem, včasih pa s katero koli drugo variacijo. Dejansko ima ingver številne koristne lastnosti - antioksidant, antibakterijsko, imunsko krepitev in povečanje metabolizma. To različico kave lahko kupite, na primer tukaj.