Med izgubo teže večina žensk skuša znebiti več kilogramov na trebuhu, bokih itd., Medtem ko pozablja na obraz. Čeprav so dvojni bradi in veliki obrazi precej bolj opazni kot tanjši trebuh. Da bi se znebili teh težav, morate izvesti posebne vaje za zmanjšanje telesne teže.
Sprememba obraza oval se zgodi ne le zaradi starosti, temveč tudi na primer zaradi prekomerne telesne mase , slabega mišičnega tona, strmoglavljenja, nekaterih bolezni itd.
Kaj naj storim, da izgubim težo?
Obstaja več možnosti za izgubo teže, vendar za doseganje dobrih rezultatov, morate to težavo pristopiti na celovit način. Da bi izgubili težo, mora oseba redno slediti prehrani in telesni vadbi. Poleg tega posebne razmere in maske vplivajo na stanje obraza.
Gimnastika za izgubo teže obraza
Da bi dosegli dober rezultat, je prvi mesec priporočeno opravljanje vaj 2-krat na dan. Ko opazite rezultat, lahko zmanjšate število sej na 1 čas na dan.
- Vaja številka 1. Potrebno je odpreti usta in čim bolj potegniti vaše ustnice. Zdaj z rokami izvedite krožno gibanje gibanja. Dvignite oči, medtem ko nadaljujete masažo. Ko občutite rahel pekoč občutek, je treba vajo ustaviti.
- Vaja številka 2. Stisnite zobe in napolnite mišice. Vaša naloga je, da čim bolj spustite spodnjo ustnico. Trajanje vaje je pol minute.
- Vaja številka 3. Odprite usta, kolikor je le mogoče, in razširite ustnice s črko "O". Morate počivati jezik na obrazu in opravljati krožne gibe, ne da bi vzeli jezik. Potem ponovite vajo na drugem licu.
- Vaja 4. Krožna gibanja z glavo, najprej v smeri urinega kazalca, in nato proti njej. Skupaj 5-krat.
Taka plačilo za izgubo teže obraza bo pomagalo znebiti drugega brade in izboljšati obraz ovalne.