Vitamini za lase in nohte

Mnoge ženske poštenega seksa porabijo ogromne zneske, da ohranijo svojo lepoto. Različne napetosti, zdravstvene težave, slaba kozmetika in drugi dejavniki negativno vplivajo na videz ženske. Kompleks vitaminov za kožo, lase in nohte bo delovala od znotraj, odpravlja morebitne bolezni in nepravilnosti. Priporočljivo je, da pijete, če ne morete dobiti zahtevane količine iz navadne hrane.

Najboljši vitamini za kožo, lase in nohte

Za začetek je treba omeniti, da morate zaužiti vitamine v kombinaciji z različnimi minerali in drugimi zdravili, ki so zdrave, sicer ne smete računati na učinek. Priporočljivo je dodatno uporabiti kompleks vitaminov, vendar le v dovoljenih odmerkih, saj lahko presežek snovi povzroči nastanek negativnih posledic.

Učinkoviti vitamini za lase in nohte:

1. Vitamin A. Pomaga, da lase gladko, in tudi ta snov daje sijaj in krepi korenine. Kar se tiče nohtov, jim vitamin A močno in hitro narašča. Ta koristna snov je v jetrih, jajcih, skuto , korenju, zelenju in drugih izdelkih.
2. B vitamini . Te koristne spojine pomagajo povečati rast las in nohtov, kar je posledica boljše absorpcije beljakovin. Vitamin B1 je neposredno vključen v proizvodnjo keratina, kar je osnova za strukturo las. Vitamin B2 spodbuja prehranjevanje čebulic in normalizira delovanje ščitnice. Vitamin B7 povzroča moč nohtov in las ter je pomembno tudi za proizvodnjo kolagena . Vitamin B8 je potreben za lase in nohte, saj se upira njihovi krhkosti in izgubi. Spodbuja rast in krepitev vitaminov B9 in B12. Za iskanje vitaminov skupine B je možno jajca, izdelki iz moke, zelja, oreščkov, leče, ajde itd.
3. Vitamin C. To je zelo dober vitamin za lase in nohte, saj izboljša krvni obtok in to neposredno izboljšuje rast. Askorbinska kislina se nahaja v citrusih, kivijah, ribezu, gorskem pepelu, zelenju, zeljeh, popru itd.
4. Vitamin D. Ta spojina spodbuja absorpcijo kalcija, kar je zelo pomembno za dobro rast nohtov in las. Obstaja vitamin D v rumenjaku, ribah, jetrih, olju, smetani itd.

Kakšen kompleks vitaminov za lase in nohte lahko izberete?

Za danes v lekarnah in nekaterih trgovinah je mogoče najti veliko različnih pripravkov, ki vsebujejo drugačen kompleks vitaminov. Razmislimo o nekaterih priljubljenih različicah:

1. "Merz" in "Merz Beauty" . Sestava vključuje vitamine C, A, E in druge minerale. Takšen kompleks pomaga obnoviti poškodovane lase ter izboljšati stanje nohtov. Prav tako povečuje metabolizem, ki je pomembna za rast las in nohtov. Mnoge deklice potrjujejo učinkovitost te droge.
2. "Alerana . " Sestava vsebuje snovi, pomembne za nohte in dlake. Po ocenah je to poceni zdravilo precej učinkovito.
3. Vitrum lepota . Dobro dokazano je to zdravilo, ki ima bogato sestavo, kar povzroča veliko pozitivnih učinkov. Kompleks, na primer, pomaga aktivirati proces obnove kože, zmanjša pa tudi tveganje za izgubo in spodbuja rast las in nohtov. Zaradi razpoložljivosti različnih vitaminov se metabolizem izboljša.

Nazadnje bi rad rekel, da je treba vitamine pravilno uporabljati. Izberi najprimernejši kompleks za vas in ga pije za mesec. Pomembno je, da kupite drog le v lekarni in upoštevajte navodila.