Kolo lahko kmalu postanejo utelešenje ženske lepote - vse več deklet po vsem svetu se preusmeri na to vrsto prevoza, ki že navzven premaga z majhno milostjo. Ekološki prevoz, ki zagotavlja brezplačno potovanje po soseski, si prizadeva tudi za izboljšanje lastnih oblik - dobro, ali se lahko upreti?
Prednosti izgube teže kolesa
Obstaja statistika, po kateri, redno kolesarjenje, med letom, brez spreminjanja prehrane , lahko izgubite 6-8 kg. Indikatorji se znatno povečajo, če so koristi hoje na kolesu bolj in uravnoteženo. Čeprav, načeloma, nič presenetljivo, ker kolo opazno izboljša kolčno črto, obliko zadnjice, krepi stiskalnico in naredi teleta tanka, ne. Navsezadnje ste brezskrbno vozili na svojem dvokolesnem spremljevalcu, ki je delal spodnji (najbolj problematičen) del telesa.
Da bi kolo lahko uporabili za čim hitreje, morate upoštevati nekaj priporočil:
- Kolo vsaj trikrat na teden vozi 45 minut;
- je zaželeno, da se izmenjujejo hitrostni režimi, kot če bi se organizirali intervalni trening ;
- Volan mora biti nameščen na isti ravni kot sedlo - to pomaga pri porabi kalorij.
Zdravje ali lepota?
Ampak lovite kolo za lepoto, ne pozabite na zdravje. S kolesom moramo najprej imeti koristi za zdravje, kar pomeni, ne pozabite na varnostna pravila:
- Na rokah morajo biti zaščitne rokavice - izogibajte se in kljukice, in zdrsnite krmilo iz prepotenih dlani;
- kolena - podloge za kolena;
- na čelu - čelada;
- Telo je treba med vožnjo nekoliko nagniti naprej - zato se odpornost proti vetru zmanjša;
- Ne vozite po avtocestah - in se izogibajte vpletenosti v nesreče in ne vdihujte izpušnih plinov.