Začetek jeseni se vedno dotika obilo barvitih sadja in zelenjave na policah. No, ne morete upreti, da bi kupili nekaj sadja, kar vam načeloma ni všeč. In ne zadržujte se. Jesen je le naravni čas za zorenje vseh vitaminskih lepot na naši regiji. Ne mimo in melone, zdaj vas bomo prepričali!
Vedno je treba izgubiti težo, kot veste. Samo telo se je oddaljilo od prejšnje "ekspresne prehrane", saj je čas, da se pripravimo na drugi dan raztovarjanja, da bomo vse obdržali na nekem navadnem dogodku. Konec koncev, ne morete prevzeti položajev? Ponujamo vam novo orodje za hujšanje z užitkom - melona.
Včasih je običajno urediti lubenice ali jabolčne dneve, vendar le malo ljudi kliče meljo kot proizvod za hujšanje. Začnimo proces kognicije s seznama hranil v tem užitnem sončnem jesenu:
- vitamini skupine B, A, C, PP;
- Kalij, železo, silicij, kalcij, natrij;
- klor, fosfor, mangan, žveplo, baker, fluor, cink;
- nikotinske, folne in pantheonske kisline;
- organske kisline;
- pektin in dušikove snovi.
Vitamin C v melon je veliko več kot v oranžni barvi, vsebnost kalcija pa večkrat presega kalcij v mleku. Vsi drugi vitamini v melon so tudi v trdnih odmerkih. Melona vsebuje 20% sladkorja, ne vsebuje maščob, brez holesterola. Absolutno je vsa melona koristna: meso, kožo in celo semena.
Obrnemo se na zdravilne lastnosti melone in spoznavamo tudi njegovo koristnost pri izgubi teže:
- melona je koristna za srce zaradi visoke vsebnosti kalija in natrija;
- snovi, ki jih vsebuje melona, sodelujejo v procesu hematopoeze;
- melona učinkovito čisti prebavni trakt;
- kot lubenica ima izrazit diuretični učinek;
- služi kot preprečevanje ateroskleroze, saj preprečuje kopičenje holesterola;
- ugoden učinek na živčni sistem, izboljša razpoloženje, saj spodbuja proizvodnjo serotonina;
- Uporabna je pri nalezljivih boleznih;
- izboljša delovanje ledvic, žolča in mehurja.
Tukaj je skromen seznam lastnosti. Kar se tiče izgube teže, potem na veličasten način, da izgubijo nekaj kilogramov, bo dan na dlani. Za dan je dovoljeno jesti le melona (1,5 - 2 kg v 5 sprejemih), piti vodo, odlit od bokov ali zelenega čaja.
Poleg tega si lahko varno in brez omejitev, prosim sami z gladkimi z melono. Za eno službo boste potrebovali:
- 200 g melonaste celuloze;
- led.
Melona se razreže na majhne kocke, zdrobljene v mešalniku in služi v kozarcu z ledom.
Varnostni ukrepi:
- V meloniji je visoka vsebnost sladkorja, zato diabetikov ne morejo jesti;
- melone se jedo z ločeno metodo, v odmori med glavnimi obroki;
- Ne moreš jedo melone takoj po obroku, tudi kot sladica;
- Melone ne smejo piti s hladno vodo ali kislem mlekom;
- melon ni priporočljivo kupiti v cestnih stojnicah zaradi možne visoke vsebnosti nitratov;
- melona mora biti zrela;
- znak zrelosti ni barva kože in mesa (melona je lahko zelena), ampak okus.
Dekle za lepoto
Danes v številnih elitnih salonah izdelujemo maske in obloge iz melone. Kot se je izkazalo, melona upočasni proces staranja, ker hrani kolagena vlakna in vsebuje eno posebej
Če je vaš edini dvom je, ali je debela melona, vam bomo odgovorili z enim "ampak". Od melone se ne maši, vendar zaradi visoke vsebnosti fruktoze je priporočljivo jesti zjutraj.
In najpomembnejše je, da izgubite težo in uživate v melonici s koristmi za zdravje.