Kumare z dojenjem

Kot veste, zelenjava vsebuje veliko vitaminov, mineralov. Zato se z začetkom sezone vsakdo poskuša čim bolj vključiti v prehrano. Vendar, kako dojiti ženske? Navsezadnje med laktacijo ni mogoče vse jesti. Vedoč to, pogosto mlade matere razmišljajo o tem, ali je med dojenjem mogoče uporabljati kumare. Poskusimo odgovoriti na to, potem ko smo povedali o vseh koristnih lastnostih kumare in pravilih njenega uvajanja v obroku krmljenja.

Zakaj kumare ni mogoče dojiti?

Pravzaprav kot taka ni strogo nobene prepovedi vključitve dane zelenjave v obrok. Strah posameznih zdravnikov povzroča le dejstvo, da kumare, kot vsa surova zelenjava, vsebuje veliko količino vlaknin, ko se razkari, se poveča plin. Zaradi tega obstaja velika verjetnost razvoja kolike pri dojenčku.

Tudi zaradi prehranjevanja kumarice lahko dojenček poškoduje prebavni proces, kar vodi do razvoja driske pri otroku.

Zato je treba sveže kumare med dojenjem omejiti v prehrani. Prav tako je treba omeniti, da zdravnikom ne priporočamo, da jih uporabljajo preden je otrok star 4-5 mesecev.

Kaj je lahko koristno za zdravljenje mater?

Ob obravnavi dejstva, da lahko dojite kumare, ko boste dojili, kar morate povedati o svojih uporabnih sestavinah.

Najprej je kalij, ki je v tej zelenjavi v precej veliki koncentraciji. Kot veste, ima ta mikronutrient pozitiven učinek na delovanje kardiovaskularnega sistema, ki zahteva okrevanje po nosečnosti.

Tudi veliko kumar in joda. Ta mikronutrient je preprosto potreben za človeško telo za normalno delovanje ščitnice.

Med vitamini lahko opazimo prisotnost C, B, PP, E. v teh kumarah. Te biološko aktivne komponente prispevajo k izboljšanju laktacijskega procesa, ki je pomemben za nego.

V kakšni obliki in kako pravilno jesti kumare med dojenjem?

Kot smo že omenili, je vključitev prehrane s svežimi kumarami med dojenjem novorojenčka (1 mesec življenja) nesprejemljiva. To lahko privede do nastanka kolike, motenj prebave pri otroku, razvoja dysbiosis. Zato lahko začnete vključevati to zelenjavo v prehrani ne prej kot 4 mesece. Kaj pa, če je dano obdobje padlo jeseni ali pozimi, ko ni svežih kumaric?

Slano kumare v dojenju je treba jedo z veliko skrbjo. Glede na dejstvo, da tak proizvod vsebuje veliko količino soli in začimb, njihova uporaba lahko povzroči alergijsko reakcijo pri otroku, zadrževanje tekočine v telesu, prekinitev blata, povečano živčnost in žejo. Zato jih je treba postopno uvajati v prehrano matere, ki je dojila, z 1-2 kumaricnimi obroči. Po tem, se prepričajte, da opazite pomanjkanje reakcije s telesnimi drobtinami v obliki pordelosti, izpuščaja, otekline na rokah in nogah, mehurčkov.

Sveže soljene kumare med dojenjem je treba jedo previdno. Kljub nižji vsebnosti soli lahko njihov videz v obroku nege povzroči tudi odziv otrok.

Kot za kisle kumare, zaradi visoke vsebnosti kisa v njih, vseh vrst začimb, od porabe med dojenjem, je bolje, da popolnoma opusti dojenčka.

Kot je razvidno iz tega članka, kumare v obdobju dojenja niso prepovedane, vendar jih je treba skrbno vključiti v prehrano. Ko pride do reakcije drobtin, je ta zelenjava popolnoma izključena.