Koristite in poškodujte sezam ob dojenju
Strokovnjaki menijo, da je uporaba sezama koristna za nego, zato je vredno razmisliti o tem, katere lastnosti je ta izdelek vrednoten:
- sezam je bogat z vitamini in bo pomagal telesu okrevati hitreje po dostavi;
- visoka vsebnost kalcija bo izboljšala kožo, lasje mame in zagotovila tudi normalni razvoj drobtin v kostnem tkivu;
- obstaja normalizacija kardiovaskularnega sistema;
- izboljša delo črevesja, odlično preprečuje zaprtje;
- spodbuja laktacijo, zmanjša verjetnost mastopatije;
- ima koristen učinek na otrokovega živčnega sistema.
Vendar je treba spomniti, da se pri uporabi velikih količin sezamovega semena ali njegovega olja okus mleka spremeni in se otrok lahko odreče dojke. Poleg tega lahko ta izdelek povzroči alergijo v drobtinah. Če ima ženska zgodovino tromboflebitisa in težave s koagulabilnostjo krvi, je bolje, da zavrnejo sezam.
Splošna priporočila
Pri sezamu med dojenjem je prinesla največjo korist, je vredno poslušati nekaj nasvetov:
- ni treba kupiti velikega pakiranja sezama, saj hitro oksidira in izgubi svoje lastnosti, njen okus se poslabša;
- Istočasno je nemogoče uporabiti sezam in rabarbare, kremo, ker ta kombinacija zavira absorpcijo kalcija;
- dovoljena dnevna vročina sezama - 1 tsp. seme ali olje;
- Ne jejte je na prazen želodec, ker se lahko pojavi navzea;
- odlično zdravilo za dojenje bo kozinaki iz sezamov, popolnoma bodo zadovoljili potrebo po sladki koži in bodo koristili telesu.
Sesame je treba postopoma uvesti v prehrano in opazovati, kako se karapus odzove na nov izdelek. Če dojenček kaže znake alergije ali bruhanja, je treba sezamo takoj izključiti iz prehrane.