Prehrana mati, ki se zdravi, mora biti raznolika, hranljiva, polna. Prišli ste z veliko več epitheti, vendar se vse ukvarja z eno stvarjo - otroku morate dati najbolj uporaben in še ne škodovati njegovemu nastajajočemu telesu. Da, in večina mama potrebuje veliko vitaminov in elementov v sledovih, če želi ohraniti lepo kožo, debele lase in močne zobe.
Seveda, v prehrani mati mora biti veliko zelenjave in sadja. In na vprašanje, ali lahko mati, ki je boli, jedo korenje? - odgovor je: ne samo, da je to mogoče, ampak tudi potrebno. Korenje vsebuje veliko koristnih snovi. Poleg tega korenje spodbuja laktacijo, povečuje količino proizvedenega mleka.
Korenje s dojenjem pride do otroka z mlekom in ne povzroča prebave, alergij in drugih neželenih reakcij.
Seveda to ne pomeni, da morate vsak dan dojiti kilogram surovega korenja. Kot v vsem, je pomembno poznati ukrep. V prvih mesecih je bolje in sploh uporabiti pečeno, zorjeno ali kuhano korenje. Dodajte jih v vašo prehrano, je priporočljivo od 10. dne po rojstvu otroka. In pojdite na sveže previdno in postopoma.
Poleg korenja, negovalna mati potrebuje zelenjavo, kot so pesa, bučke, čebula, buča, brokoli. Vsi morajo biti toplotno obdelani - pečeni ali varjeni. Zelenjava vsebuje vse potrebne vitamine in elemente v sledeh, ki prispevajo k hitri in pravilni rasti in razvoju vašega otroka. In korenje, poleg tega, je koristno za vidno ostrino svojega otroka.
Tako lahko varno z laktacijo, obstajajo korenje v obliki začimbe za juho ali samostojno jed - na primer koruza za korenje. Glavna stvar ni pretiravanje, ki pa se nanaša na vsakogar, tudi na najbolj uporaben izdelek.