Dojenje je pomembno obdobje v življenju matere in otroka. Včasih pa ima mama manj mleka, kot potrebuje otrok. Da bi povečali količino mleka in ohranili laktacijo, morate spremljati količino porabljene tekočine. To so lahko sokovi, mleko, voda, juhe, kompoti itd. Hkrati je treba tekočine piti najmanj enega in največ dva litra na dan. Tudi izdelki, ki povečujejo proizvodnjo mleka. Ti vključujejo: Adyghe sir, korenje, oreščki, semena. Posebno vlogo v obroku negovalne ženske igrajo čaji za povečanje laktacije. Lahko so pripravljeni čaji različnih podjetij, ki se prodajajo v lekarnah in specializiranih prodajalnah ali pa jih kuhamo z lastnimi rokami.
Pri pripravi lastnega čaja lahko uporabite naslednja priporočila.
Najlažje pripraviti in cenovno ugodno sredstvo za povečanje laktacije je črni čaj z mlekom ali pripravljen v mleku. To pijačo je treba piti 4-krat na dan pred hranjenjem pol ure.
Pogosto lahko slišiš prednosti zelenega čaja. Pred kratkim pa pravijo, da zeleni čaj lahko povzroči škodo pri laktaciji. Stvar je v tem, da vsebuje tako substanco, kot je theine, in je v svojih lastnostih podoben kofeinu. Količina mleka se lahko poveča in se bo povečala, vendar se hkrati poveča tudi razburljivost živčnega sistema. Otrok lahko slabo spi in se obnaša nemirno.
Zeliščni čaji za povečanje in izboljšanje laktacije
Obstaja veliko vrst zelišč, ki se že dolgo uporabljajo kot čaj za dojenje. Za to se uporabljajo posamezna zelišča in cele zbirke. Zelo priljubljeni so kumina, koper, komarček, janež, origano, balzam iz limone.
Najbolj učinkovit in najpogosteje uporabljan za povečanje laktacije je čaj z komarjem (ali koperjem). Semena (1 žlica), ki jih je mogoče kupiti v kateri koli lekarni, nalijete s 300 ml vrele vode, hlajeni in pijani čez dan. Pijte ga 2-3 dni, nato pa vzemite odmor.
V tem času lahko piješ tudi čaj kamilice - drugo učinkovito orodje, ki se uporablja v laktaciji. Poleg svojega glavnega namena ima tudi pomirjujoč učinek. Vendar ne pozabite, da kamilica, tako kot mnoga druga zelišča, lahko povzroči alergije, zato morate spremljati stanje otroka in ga po potrebi zamenjati z drugimi.
Črni čaj je koristen tudi pri laktaciji. Pripravite ga na naslednji način: mletite koren ingvera in kuhajte 5 minut v literu vode. V pripravljeno juho dodajte limono in med, da okusite in pijte v majhnih delcih trikrat na dan. Pomembno je omeniti, da ima ingver številne pozitivne lastnosti. Izboljšuje spomin, oživlja, izboljšuje prebavo in pomaga pri preprečevanju in nadzoru virusnih okužb.
Pomembno je omeniti izdelke, ki so jih mnogi ljudje uporabljali v vsakdanjem življenju. Na primer, s hladno limono in maline, za mir - meta. Kljub temu je treba pri laktaciji previdno uporabljati čaj z limono ali malinami, saj lahko ta živila (zlasti maline) povzročijo alergijo pri otroku.
Med mrazom, ko dojite, je bolje piti apno čaj. Pijte lažne barve kot reden čaj in vztrajati 15 minut, po katerem pijejo vroče. Vroč čaj pomaga znojiti in znižati temperaturo. Toda čaj z meto, ko laktacije ne bi smeli uporabljati. Razen kadar je to potrebno zmanjšati. Uporaba pijač z meto drastično zmanjšuje proizvodnjo mleka. Enako velja za žajbelj.
Glavna stvar, ki si jo je treba zapomniti, je, da je zeliščni čaj lahko koristen in nevaren pri dojenju. Zato je treba zelišča izbrati previdno in po posvetovanju z zdravnikom.