Kakšne vrste rib lahko imajo doječe matere?

Med dojenjem mora mlada mati skrbno spremljati svojo prehrano. Ob dojenju je mita, da ribe ne morete uporabljati. Vendar je to velika napaka, saj ribe ne spadajo samo v prepovedana živila, temveč je to zelo koristno za doječe matere. Vsebuje veliko količino fosforja in beljakovin, pa tudi veliko joda, selena in kalcija.

V tem članku vam bomo povedali, kakšne ribe lahko jedo doječe matere in kako jo bolje pripraviti.

Redna poraba hrane iz belih rib ima ugoden učinek na zdravje matere, ki skrbi za oskrbo, ter spodbuja razvoj možganov in krepitev okostja otroka. Poleg tega imajo minerali, vsebovani v ribah v precej veliki količini, ugoden učinek na spanec novorojenčka.

Medtem so mnogi zaskrbljeni glede vprašanja, ali je mogoče, da doječe matere jedo ocvrte bele ribe? Od te posode v času hranjenja otroka je bolje, da se odreče. Ker praženje belih rib traja več kot 15 minut, imajo vse uporabne snovi, ki jih vsebuje, čas, da se zrušijo, kar pomeni, da ta izdelek ne bo koristil. To je veliko boljše in bolj koristno kuhati ribo za par.

Ali lahko dojim svoje soljene rdeče ribe?

Jedo rdeče ribe z dojenjem je zelo nevarno, saj ima precej visok alergijski potencial. Če pa mlada mati nikoli ni trpela zaradi alergij v svojem življenju, je vredno poskušati jesti nekaj rdečih rib, da bi videla otrokovo reakcijo.

Vendar pa njegova uporaba v soljeni obliki ni priporočljiva za nego, saj negativno vpliva na delo ledvic, mati in otroka.

Ali lahko doječe matere jedo prekajene in posušene ribe?

Ta živila so prepovedana med dojenjem dojenčka. Ne samo, da ne delajo nobenega dobrega, ampak lahko tudi poškodujejo vaše zdravje. Posušene ribe vsebujejo preveč soli in njegova uporaba povzroča prekomerno obremenitev ledvic.

Prekajene ribe na splošno vsebujejo veliko število rakotvornih snovi, poleg tega pa zaradi nezadostne toplotne obdelave ne uničijo vseh parazitov.