V prvih mesecih življenja je telo novorojenčka še vedno zelo šibko in vsaka potencialno agresivna snov lahko povzroči močno reakcijo pri otroku. In ker je glavni obrok drobtinec materinega mleka, vedno obstaja nevarnost, da lahko alergeni prodrejo v otrokovo telo skozi ta nepogrešljiv izdelek. Zato je vsem materinskim bolnišnicam in otroškim poliklinkom priporočljivo, da se z dojenjem držijo hipoalergične prehrane.
Zakaj se omejite?
Vsaka mama želi, da je njen otrok zdrav. Ampak, vsako leto se povečuje število malčkov, ki trpijo zaradi alergij. Alergijska reakcija pri dojenčkih se lahko kaže v obliki pordelosti kože in tvorbe skorje, izpuščaja, srbenja, ohlapnega blata, v posebej hudih primerih se lahko razvije edem dihalnega trakta. Zato je v prvih mesecih otrokovega življenja mati, ki se je rodila, med laktacijo držala hipoalergične prehrane.
Zelo pomembno je, da v prvih treh mesecih po porodu opazujemo prehrambene omejitve, nato pa praviloma zdravniki dovoljujejo postopno diverzifikacijo hipoalergene prehrane doječe matere, ki uvaja nov proizvod ne večkrat kot vsaka dva tedna in spremlja reakcijo otroka.
Kaj je tam in kaj naj zavrne?
Upoštevajte hipoalergensko prehrano za doječe matere, upoštevajte naslednja pravila:
- Brez eksotikov! Zelenjava in sadje v prehrani doječe matere morajo biti lokalni.
- Ne ocvrti! Jedi, kuhane v pari ali v peči, vsebujejo več vitaminov, ne dražijo materinega gastrointestinalnega trakta in ne povzročajo reakcije pri otroku.
- Ni monotonije! Poskusite združiti dovoljene izdelke in ne jedo vsak dan enako.
Hipoalergena prehrana za doječe matere popolnoma izključi iz obroka ženska vse visoko alergene hrane:
- mastne ribe, morski sadeži, kaviar;
- polnomastno mleko, smetana, kisla smetana, začinjeni siri;
- jajca in perutninsko meso;
- vsi dimljeni izdelki (od klobas do sira);
- vse kisle in konzervirane hrane;
- ovsena kaša, zdroba in pšenična žita;
- pecivo, kruh;
- Začimbe in začimbe, pa tudi majoneza, kečap in omake na splošno;
- svetlo obarvane zelenjavo (zlasti rdeče): paradižnik, korenje, buča, kislica, cebula, poper, jajčevcev;
- citrusi, kot tudi jagode in sadje rumene, oranžne in rdeče barve: maline, jagode, grozdje, morski buč, breskve in marelice, persimmon, granat;
- vsi izdelki z okusi in barvili, soda, čokolada, marmelada;
- Oreški in semena, med, smokve, rozine, suhe marelice, datumi;
- kava, kakav, močan čaj, alkohol.
V primeru, da dojenček nima alergijskih manifestov, se lahko v higiallergenski meni za negovalno materi vključijo naslednji proizvodi:
- mesni stranski proizvodi;
- nizko-maščobne sorte rib (oslič, trska, pikeperch);
- banane, lubenice, brusnice, brusnice, borovnice, rdeči in črni ribez;
- fižol, cvetača in Bruselj, grah, repa;
- čebele zelišč, kompoti s suhimi slanini, zelenimi jabolkami in hruškami.
In končno, dnevna prehrana mora vključevati naslednje hipoalergene izdelke za doječo mater:
- ajde, riž, biserni ječmen, koruza;
- meso puran, kunec, pusto svinjino, goveje meso;
- belo zelje, brokoli, bučke, squash, kumare, špinača, zelena solata, koper in peteršilj, krompir, namočen 10-12 ur;
- zelena jabolka in hruške, beli ribez in sladke češnje, kosmulje, slive in suhe slive;
- smetana, sončnice in oljčnega olja;
- rženi kruh, sušenje, krekerji, suhi piškoti;
- mlečni izdelki, sveži sir;
- šibek čaj, juha divje vrtnice, še vedno mineralna voda.